[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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% n' Z9 C0 ~+ s) T& `9 A4 y5.39.217.76熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1
- r6 F, i$ g+ ~( T2 M8 P" r8 t1 S脂肪（g）         7.9
: Y6 _- H. m9 z8 z2 L8 |( ~. d* H- jtvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）       69.4* J  ~% @: d- @
纖維（g）        0.65.39.217.76! ?1 _: x; T  t' q( f
鈉（mg）     419.7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 N* |7 t' {' u
鈣（mg）       33.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e0 I+ q( J8 h; `5 E
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許公仔箱論壇% i. I' |& R/ j! K/ a1 g

* {3 V- k7 M! ?6 D! |8 w做法：
9 w8 Y' @! g2 i+ h1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
) B/ E( l/ S; _- h* n5.39.217.762.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。