[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7tvb now,tvbnow,bttvb" Y$ w" c' I5 \2 [5 N! ^& R

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7 a) `2 S& O9 N8 o: G6 @% n蛋白質（g）  20.5
/ l) z* W1 i- e" ?/ w脂肪（g）    14.48 M, q3 W( s7 U( f* O- E  h
醣類（g）    68.0
! L5 i: e' s0 _/ }" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g）     1.8
0 I9 E5 Z2 v' e5 g9 l% T鈉（mg）    431.8
3 _1 P" y1 ^! R+ I鈣（mg）     40.0 5.39.217.76( b/ ]1 ^7 a8 f- ?& a1 K* ~1 {$ ~

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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A& w6 O! q( a4 o
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做法：5.39.217.769 u  S' b2 |. x8 O6 Q
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
0 `/ W1 V& Q3 r8 P0 K5 ~5.39.217.762.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
2 g8 h  X2 L6 V3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。