【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！
5 S, \- l3 j" e% t4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r. o, Y7 R# |1 m; Z6 Ktvb now,tvbnow,bttvb不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
, I8 { U# Q8 o/ x! ?$ ~1 U) U, R4 x: t& O7 |) H, u2 z2 n- Z& i. Y
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
/ V/ h. z! ?, W% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c {* r6 K, F1 @7 D+ ?# J2 P日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。 5.39.217.76( U3 M7 R8 y9 q/ L
0 G' b; @4 b/ Y/ P. h( Z+ Z' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]" {3 k2 j+ ? w G$ y
日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。 公仔箱論壇9 ]) p+ {8 A# x: F2 Z- f/ g7 P
& |1 U& s+ P. D9 `+ s5 K1 ^- J1 _
5.39.217.763 d2 c# [/ E3 C8 H
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好 tvb now,tvbnow,bttvb! _) z& V- G' D2 O j6 l& g9 h" Y
( v1 P. A6 p4 t6 |/ D林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 n- i% n, l7 ~( I
( I- i( ]" l( J/ D( u& z
材料 公仔箱論壇 Y% r. v2 t" E0 Y
2 Y; B, t+ u( G5.39.217.76
. E+ ~$ K, `; j0 a- K$ F+ P5 T8 g6 a做法
9 e( Q( E1 D) H0 z4 m2 R鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 