力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
8 l6 b& h, {- H: m" w# O根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。5.39.217.768 z, H2 @5 ^1 a) j* N1 O
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。公仔箱論壇& I; w# @0 s6 H/ e+ f
1 W9 C1 ~; L/ Z, ]) ]tvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。5.39.217.766 H, a1 R2 I$ Y
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。tvb now,tvbnow,bttvb* Z/ E( p# b+ }$ p
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V; ?: m$ r+ S8 t
+ Z S; K+ ^/ C. P+ Utvb now,tvbnow,bttvb這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。公仔箱論壇: `3 z. S3 M, X6 j& P
9 t) F$ V: b2 v3 b2 z6 H7 V5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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