[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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- I8 D; ?1 G* P  ?事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
8 R+ l6 f3 K. q' Y4 ]3 `( g$ ]# g( X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: B, z+ z) q
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：; I! f7 m- Z3 k8 p" I- Q( L" b

1 ]3 D. c* x$ P! j+ a第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。' W/ ]3 ?* C( q& s; G2 Y

# |/ A( V( I, ]+ b# \4 G$ k+ J第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。; o- J5 I& t8 e" x( S. _

5 D( J' C: a" ^2 u) \1 D第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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0 p1 W! c# O& Z7 T+ c- h7 e2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
( C2 r1 r7 b5 G- m3 k6 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]! O9 U( w* u6 h/ n
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。