[冷知識分享] 要含住再喝

smsl

你知不知道「喝水」要含住再喝!!公仔箱論壇3 k* }) U* f6 V" b5 _
5.39.217.76! C$ n, H: L) z! U6 o' l" l' t
喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
5 r2 X2 |! X0 p4 B% n9 r( J公仔箱論壇7 G8 Q, a9 C4 a+ D: z
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！5.39.217.765 q! _, {4 C8 y" s. x. ]0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! I" z9 m: |4 E8 ?, U  ^/ B- i1 O
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：tvb now,tvbnow,bttvb- X+ I3 d6 v: C! D) D
  |* Y6 ?0 V, l: X: A/ T
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。5 `' x' ~! [9 s$ E& {4 k8 H1 w

8 o% E- _( b. M% a& w+ `5.39.217.76第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
, B% j; x2 c+ q# z$ I9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
% Y: P0 m- ~/ r1 Z( |( W9 h公仔箱論壇第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
1 b) J& ]; v* Ptvb now,tvbnow,bttvb
& q* Q$ [2 v- h( ftvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
) B. l3 d6 d- L6 [. ^% j5.39.217.76
9 I7 |  C- f+ b! [* ^2 Z, h9 [; h換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。