[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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% D, |7 L% _! W! \+ b5.39.217.76事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！7 n5 n) Q  `  G. l1 D6 I; A
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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% c' d$ n8 i$ t) ]tvb now,tvbnow,bttvb第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]# p: G# t4 Y' U; G. e, q

* r5 F5 D  C( i3 A+ L- _, L公仔箱論壇第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。5.39.217.76" N* A' z  D1 ^5 U

/ w' q. |+ X  D' }8 M) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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- R( F- H' d3 P# \! w5.39.217.76第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
: `. J8 R' ]% O! P) q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l0 N. u/ y) _# E/ |1 \/ U% {
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。