要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
9 S7 O+ \( B, [公仔箱論壇妳不可不知公仔箱論壇5 f; q# }! i$ {# D9 D ~# p
T$ z$ U$ E& ?7 M$ t& s0 Btvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）2 ~1 N" T8 I9 E9 L! A( {
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
9 Q1 u: ], }. G9 f: @# s1 F- L衣服出門囉～公仔箱論壇: F6 R) T$ ^7 J2 N9 s4 }& \
- q, w' ~( S9 h5 g（紅酒）5.39.217.76# ]. U( o2 a" r1 w
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.769 z% F O! I1 M
: x$ I! x! P2 B/ p: J0 e（快走）
' [/ _& E. d& O9 W每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇; Q: M# p+ t5 K4 x
體體溫調節能力公仔箱論壇( j* C3 v0 {8 X
1 L, ]' I2 i5 O# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）
; f8 K* o* ?/ b. Z' R) ~不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
5 q! N# ?: ]0 u# n1 Q7 ~8 M公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
7 w7 s( I) U. J$ C, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb2 h, k4 k! S) K4 N1 ~
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.76# y* X+ h7 A: d- ^4 `+ @ y
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（衣物）
$ K& `( }: E' W0 J. s; {6 H睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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4 j2 q. v/ I! n1 z6 D- I2 T（湯方）
* [. I, u2 U4 c2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙
' ?5 p/ h. E/ |2 u/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
, W7 }4 w: u+ N4 @) u1 t) D F公仔箱論壇即可飲用& p/ X: I$ L5 L/ L: n; F
＊可改善手腳冰冷% |2 |" s8 m! k1 T7 ~
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開, _$ H. `8 ]+ [ @/ }
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
! c# `8 o8 b, S. g+ O5 Vtvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
( M( L9 [# F! F讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb1 H3 Q4 D& a, B$ ~+ N# l' s
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
! K$ f9 e m, K4 }& L1 Z' W5.39.217.76冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb2 D: z% X- f! R# T8 y7 l8 g/ p
會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.76. ?( @# c( V7 g. ]) @& v4 L+ P
* o! x' W. a3 U) ztvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）5.39.217.764 ]: K6 {1 |; X0 w1 ?6 k
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h4 q' E. c5 ~7 C/ ]- T* F8 M. J
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
3 h7 p( V9 j8 s6 \還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T1 Y3 d+ U o/ k* N
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇* U, @1 W& \# x! i l" `
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.764 D9 k2 e- s- y8 p ]
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
, D6 X4 b+ S8 v6 k" }8 I( Ttvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.769 ^& ^. m: c0 V% K. o
鬆泡出好身材
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（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }( ]# }+ _# K$ r h/ Q
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X6 U/ X% M- f
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇4 m# m* j+ p2 X, V! B9 l
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.761 I4 q0 E; W* | d# I- `2 |' g4 ^* r
血液循環，讓身體發熱
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2 f9 j: y4 H* v1 A公仔箱論壇（電熱器）
/ Z3 ~7 ]% g& m利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
; v- D4 b8 I! E內，調節溼度0 N( n p* R& v& f6 t8 b6 f
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（暖暖包）
6 W% ?, h% X5 S, c6 [公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇$ G$ t" n0 O! G+ d
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
# f; S2 {4 B9 J傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。! s( [# @ j( u, o- s
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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