要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
$ _& l* ?; _6 e8 j) S' v! H. ]妳不可不知
, q0 s+ E6 X$ V/ Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 k9 V# V" d9 F
（薑湯）
3 t, f* v. \" t公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
% w* K0 ~( d$ h8 S, w衣服出門囉～
3 c8 B( q3 o' i4 v f2 e0 ]公仔箱論壇! @5 l) k9 i7 V M( t
（紅酒）
9 Q) k# Y4 ]( T; H* }/ U公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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* I8 K' N G! S% f公仔箱論壇（快走）
& F0 B$ h! l2 t8 g, A. N每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身- a) s5 ]" c0 R0 R. r/ n# E# y
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb( C5 A1 W% B3 \
8 w/ V1 S8 R/ Z3 h+ f/ A( \（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?. \5 g* c1 t( b& p9 ^9 S; }
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
1 B" }) k1 D9 ^ u q; ?上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i7 U+ h$ G& s/ S; o( {# b
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb1 I6 R! L! h1 O: c9 o. y9 Z
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb& _8 y9 a. g; k6 z. y( h' e1 m
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（衣物）
6 t$ k; `' }7 u睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
8 V+ y/ v7 ?6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙
* N7 m/ Q) r$ I4 y/ htvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
1 A0 q. `* j$ _公仔箱論壇即可飲用
) _) S" g* E* w2 Y. u5 B5 l＊可改善手腳冰冷
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: F# P6 T, c7 v: S+ W$ S( f天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 ?1 x2 N3 P3 j- ?
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb) I6 J( s! @8 Z" P) e! H
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（泡澡）5 k( R5 L9 P( y2 K% b2 [
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.767 U" M# p" E' Y; ^( F& M, D
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
, {1 F4 r) ~ y5 L# A& ?( ?; x F- Q建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
. M) i( S( Y& c) [3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb5 c% z0 `& B" o4 Y
會覺得太熱，也較不會悶
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. x( u8 ^1 l7 e, k9 M+ K3 j（泡澡偏方）
2 H. V2 W: i( g7 c) @8 Etvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇/ u2 W( i, z, x ]
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，% q5 O' B) r- t, p7 H+ B( M
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 ]$ Z8 ^/ c5 h; l; `
浸泡的熱水中即可9 h* ?# f- Q5 y( F8 @' V1 }
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @% g l" c5 U* A! x2 g+ f6 S$ r" P
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.76" ]- l# T) @' q4 {9 m$ G% I
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 C9 d& n$ P; W
鬆泡出好身材
, W/ G, o* ^% E) P r$ l# g5.39.217.765.39.217.76 y( b6 [; [6 s$ g
（食物）tvb now,tvbnow,bttvb7 u* ?4 Y T, U% m
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、4 ^" A+ x8 l7 E x
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅& x9 _1 `2 @: K$ \
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
4 u( g' D: T# Y* l. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱
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$ P+ Y$ x2 r0 ?0 _* o2 q7 h0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）公仔箱論壇% _& l" t. q" U' e7 z4 y& g0 P
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房1 l& ?) Q6 k/ _) F/ S% J1 ~) I
內，調節溼度
1 e) P6 [9 b- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e2 f+ g0 E1 X, t' C+ Stvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）# ?3 S, m, v( K
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
$ ~6 m0 U7 g: c. D失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
- c L' F* g; \/ h( j5.39.217.76傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇5 p" W; [8 V2 c, e; {
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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