[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知5.39.217.76. P/ V( a: s7 n. P

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t: W4 M  Q+ P
衣服出門囉～

（紅酒）7 n0 x7 G' p4 y/ b; {( S( l
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）- w4 U" H$ |9 `% G7 C
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇7 S- Y) G1 f# _- D0 D# G+ i5 c
體體溫調節能力

（運動）5.39.217.76' H/ q3 K! F+ Z
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）公仔箱論壇7 v. v" S( g- T4 Y3 K4 m6 C& }
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）5.39.217.76' F% j# w! z" g# ~2 z4 ~, `: c! l
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗, y  g7 E9 t" }& _* K3 a
即可飲用2 v% ]& G! b" c" h& ^
＊可改善手腳冰冷2 O' G2 S2 k( \! X
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb; m$ T; W8 q8 C+ d# s* X5 U1 V
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.766 n' H; ?" g+ ~2 X# @7 u; b! l4 `

（泡澡）公仔箱論壇( S6 N+ m; m/ O# q" B4 H
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb4 Z4 y: C, z. T  t
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，' {  {6 A: }: ]# b  T# ^* r
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.76% c+ y4 s% Z: M8 n- @: Q8 I
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C" r& s, K; w( O4 H' O

（食物）! T3 P) o6 w7 Z6 A1 @2 C0 M
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇9 c; E5 ?2 j0 ~* f7 n
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^5 n% `( t3 v" p9 y7 n
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）0 {6 J- g0 ^) Q) S5 C! h
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇( X3 s. j6 `& c, T% m
內，調節溼度
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' @. ]# R8 A- l$ Y# e; X
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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