【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb; t) s8 P. W+ P7 I: W* W
1 ]7 C! p$ i: D; ?) `雞肉 60公克
0 x8 ^) Q- u; {# X% W; E& Z, z5 M蛋白 3顆5.39.217.762 X' w/ o' i0 P6 v+ a. K5 h
麵粉 1茶匙公仔箱論壇: O8 p" v& {; W9 W0 }* h
火腿 10公克
* U5 G/ C' w N- ?8 O# {; x: r杏鮑菇 5公克, G3 p" u: Q* U8 s* F. b
紅蘿蔔 5公克
0 Q' f% U, f# d' n# ~+ Y公仔箱論壇杏鮑菇 5公克. A7 J; m+ T0 _. u5 H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! Z" j0 ~6 f, ?3 |% k6 x) D; z
: Q1 W. R8 T: b% t4 y* `公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
2 a1 l: J ]7 O! @: E2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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$ k$ C- d( p6 t' m/ x公仔箱論壇鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b8 ~5 ?' ~ e( [1 k/ k# A1 j
香油 5㏄
3 ?1 Y! I9 M" N: P1 U+ G胡椒粉 少許
9 J9 R0 H G3 w r6 y7 c公仔箱論壇太白粉 少許
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0 H* Y5 n( {* ?* F% { ]3 R公仔箱論壇5.39.217.76* w, I4 A+ D. k, k+ G4 O Q: Z1 h
【做 法】- d6 T' m6 J) r5 e F
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
2 \" L: W7 l0 F0 i# h6 K5.39.217.762.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 c0 M+ G6 \, D) @ C0 y3 L
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
+ b) n2 y/ C& B" ^! H4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。7 f" P+ \6 i0 S! {, J
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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