【材 料】
1 E& y! L7 u* v( I' c% `0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 k8 p* V* ]7 Y( I雞肉 60公克
* O4 {$ G6 B7 l. z- V蛋白 3顆
& G N& z& V6 O. |: U4 }公仔箱論壇麵粉 1茶匙
6 t0 g& V# T0 q1 A; [/ U5 B% O火腿 10公克公仔箱論壇8 \9 r6 y% @6 p) [3 ^0 N- W
杏鮑菇 5公克
3 G# B4 _7 F: Q' a3 i! Z紅蘿蔔 5公克9 M% f5 j' r# C# v' u c
杏鮑菇 5公克
, {- h. v, ~6 i+ |5.39.217.76【調 味 料】
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& |) g( ~4 g. t6 g0 j5.39.217.76鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& r9 b8 }; `- w1 t( T7 p( @* {0 [
【醃 料】% p, J; J. T! e6 ^4 ~+ P" y) o6 Y8 i* u
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鹽 1/2茶匙
8 D4 ^& m z" S0 O p' n香油 5㏄
+ }) e6 {, \- s( @4 Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許6 K# w% G$ i6 W' o$ r1 v8 Y
太白粉 少許5.39.217.76. q/ N( v4 E& U: W& x. a6 d' j
7 B$ H) |$ D4 W$ V) `2 H8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# r# j( _' _( \, n" M( q: ] O* e
【做 法】
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
0 p6 l* w E3 w9 Y1 ~# K% k, c2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇1 r' l4 h0 n( {6 z" q. Y" w
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
2 z. z# O/ |8 V% Y( M" F5.39.217.764.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
2 K5 ?/ i {0 S6 i公仔箱論壇5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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