容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一公仔箱論壇) [2 Q2 U5 @" \: q( {
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨; R. L$ e9 I( `  b( f, p! m0 Q% I" C* t
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒  X& d; C: B2 k" k' l
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛公仔箱論壇" ~! k7 _" g, `. k- |" d
哭失聲。
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＊人生中常有過渡期9 T2 @. G4 N7 d& O

　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露公仔箱論壇+ _# Q, G$ B* a4 E3 u8 k
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有5.39.217.76. U) z' e( O) x8 ], y" m4 x
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不5.39.217.764 Z! |% }+ j; A9 H$ x
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身tvb now,tvbnow,bttvb3 c) Q0 \5 I% i) T  r* ], ~: {
心發展。5.39.217.76* K3 f1 g4 b) j3 g, f6 A4 `

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然公仔箱論壇/ a& w+ W# ^1 I& C* y# e
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關8 d4 e! l6 h# m5 {
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w7 W2 H# F% O) [  L
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＊聰明才能察覺不快樂9 E3 }: H4 [, G: G3 c/ H5 b

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走# m7 B/ y. R' V' d4 Z. p9 I* d
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不公仔箱論壇3 O* G. {$ Q0 R, W/ v& p* V$ X
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確- v" n% Q4 }; _* h
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G3 S3 ^" H9 ]/ Q7 E* \# c
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「* B# V# t5 |4 [* i
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。/ S1 x, m- S. q+ Y

＊接受自己不快樂的事實

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U- \( z; f; x$ I* ?* l
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以5.39.217.768 I" n/ e, ~0 |) S* X
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, f& q  n, M6 Z  c0 k
付的場面。5.39.217.76+ o8 B% x% D( D+ _7 z' t

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看* c7 v+ y. Z- s) r- w2 U& h
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或; J6 j, R$ V5 ^& j; @' ^
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位5.39.217.768 `+ }" Y2 N& u6 P* `
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗5.39.217.76  G0 d" f' G8 f6 d+ u
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼) G. K, o  l* s/ E, t
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」+ [2 r7 l( A! V% ?0 z' C

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，/ |% J- C. b7 j  ]  P8 m, f% x
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。5.39.217.76" n) j! I" A: i: e3 _& R1 }0 W$ D
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重公仔箱論壇" u  L5 F% Z# p; O
拾快樂的，也唯有你自己。」tvb now,tvbnow,bttvb- `* ~8 @2 V2 o* s+ K* [1 N

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 B, R  e4 x7 L/ Z7 v2 V+ [
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。' X3 O3 D  G# q4 T3 ?

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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