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+ L/ m4 k% |: c- F$ |/ A# {- }+ W4 q& U5.39.217.76 原料：0 i& [! G9 V7 w- A4 m! o* S9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E# U' K# k4 x: ^) M! y
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。/ J9 e& L7 V* A8 A6 q- r0 P
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ l8 O' I" X, n6 j- R0 F
# P4 |% r$ c2 L# C) i' k 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；3 J2 \( I! t1 n& X
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W0 n x T8 r; P- L
6 t* y7 r. i+ S% |1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.764 t: h! d# K6 M! X3 i, B# D
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；+ h* H* l) Y( P7 u: [9 ~8 ~( ]; F
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4、平底锅加热，刷一层薄油；
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1 F- G" L# D) O 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 y, a2 ~& j N. V4 f
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；6 w! [( G. [! ?
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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, C& Z5 q7 h& U) k' s* ^tvb now,tvbnow,bttvb 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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