[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇  t  j* }5 B6 W
妳不可不知/ |; K, t" i2 _  j! `# ^
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（薑湯）0 b* q# h+ D6 N" w, w5 f+ a. _
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb) l! R+ }1 d0 v5 p' h8 n; h9 M5 L
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）: y7 O; i% K6 A7 T
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇  L/ p2 x3 }9 g7 P( k. S
體體溫調節能力; d' {# M4 G1 v% x# d+ m

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 w# s* J* ?; ]/ F3 V9 P
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.76. B- C" R, P* u5 ^
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（湯方）5.39.217.769 P/ d# o& j8 _3 z8 W0 N- W& ]
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.76; \! T! R: N' k+ r$ \2 a% _
即可飲用  E5 ]9 A- W/ d7 b0 A- \
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb" ^  ~4 }- q- I9 F4 k3 p' ]8 H

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.76, _: w& \( g7 M: T' h, Q+ |  X3 i
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～# S9 s, O% f7 u5 Y% w/ x
公仔箱論壇5 D( \% f& I( W. V' m. R
（泡澡）公仔箱論壇$ p; {0 U. F1 g( v6 p
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，+ F/ k$ q) T0 B3 _& c- W
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb6 T) {# Z, Q4 X
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇6 ^# x; K) e, c# V9 ^( ?% j) z

（泡澡偏方）5.39.217.763 ?5 c$ h9 \  p& V
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 |* u6 D/ B# {  S0 u: `0 }3 w& @
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.764 b! _7 n# Y" d  p) F6 X! x3 p
鬆泡出好身材
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（食物）& Y; f4 p$ W* I) V3 m6 g
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 }" s/ D; a3 Q3 n/ e$ _" l
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度公仔箱論壇% q; c0 P2 x/ K5 e+ \/ Z$ t

（暖暖包）公仔箱論壇1 g" _/ U5 n; b$ v1 q# S- `" t" k
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N1 V' g, g* [1 i# T' s* `
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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