[西式食譜] 香煎三文魚柳配無花果

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材料tvb now,tvbnow,bttvb, ?: `" ]. V$ I; d# r6 P5 p* D
蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片. L! \- t6 D, h0 R) \
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5 d7 f( ?! T% {8 t7 ~5 f5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |/ f7 o; H. h7 \+ _! s9 W
1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。
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2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 n) G7 W# m2 x4 j) U$ v
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3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。
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! I5 ~& d, N7 A4 H  y公仔箱論壇貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。
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fatgor

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