[健康資訊] 常喝豆漿茶飲易腎結石？低鈣飲食反增草酸濃度

timmychoo

許多民眾喜愛喝豆漿紅茶、豆漿綠茶等豆漿茶飲，有些人擔心喝多了會腎結石；食品藥物管理署表示，豆漿含鈣，會在腸道與茶中草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但多會隨糞便排出，不會滯留在體內而造成腎結石。
3 k) w+ e& i8 E5 R% E  y7 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' a6 J# m0 W" f- n, z
相較於每杯約240毫升牛奶含有260毫克的鈣，每杯豆漿的鈣含量僅約為牛奶的十分之一（26.4毫克），鈣確實會在腸道中與茶的草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，大部份都隨糞便排出。
1 O- _- M, {! A; w$ G, Q
( ?/ A: _9 H/ A% {7 |tvb now,tvbnow,bttvb坊間迷思常認少吃高鈣食物可以減少腎結石風險；事實上許多研究指出低鈣飲食反而會增加腎結石。低鈣飲食的缺點是，在消化道中無法提供足夠的鈣質和飲食中的草酸結合，造成體內草酸濃度上升，導致尿液中草酸排出量上升，增加結石的風險。
3 }. C( ^7 p/ q
6 ]8 V2 I$ J& t, {' ~/ J8 H& \7 E- I食藥署建議民眾，平時多喝水，攝取足夠鈣，減少高鈉、高普林、高蛋白攝取量，身體不適應適時就醫診治並遵醫囑治療。        
% {: u$ r; G4 n5.39.217.76
8 H$ e: s3 T. d0 F% j  h- Ztvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報  n' d1 f: `' v. x2 P0 |
; u. f: g: c. ^3 e! ~
tvb now,tvbnow,bttvb% K+ C8 R6 }6 [4 Q

+ O3 v. d- r* L; @* C7 r- K) c- Etvb now,tvbnow,bttvb
; Y2 t/ s) b& H1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。