[中式食譜] 黑白高纖甜食

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決明子 1両、山楂 2錢、淡竹葉 2紮、楊桃（去皮） 1個、即食無糖凉粉/椰纖果各 1/2碗、魔芋絲 6紮、蜂蜜 1湯匙、水 1公升
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5 i8 ?7 \) R0 v( s# U5 Z5 \公仔箱論壇做法
- M# H; C, H' [! h! Y! V6 Z1.魔芋絲剪成吋許小段備用。5.39.217.76( l0 w. g1 }" C& o6 C
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2.決明子、山楂、淡竹葉加水浸 15分鐘。4 V" m1 T6 ~# c9 y) z8 g
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3.煲內加入（ 2）連浸水，以大火煮滾改慢火煮 30分鐘，隔渣取茶。tvb now,tvbnow,bttvb  Y: j) p" t2 K# ~& S+ F5 e% s

! |: t$ f% s, Ttvb now,tvbnow,bttvb4.煲滾茶加入魔芋絲煮 5-10分鐘，熄火後待凉，加入蜂蜜拌勻成魔芋茶。
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5.楊桃、凉粉切成相同大小，與椰纖果拌勻，加入魔芋茶內即可。 * t7 h- q) F9 y8 B- U# K) f. }

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# D. z: y9 R& Z3 H/ R7 e: ]C型：脾虛痰濕重多痰，愛吃甜食，脷苔較厚、容易便秘或大便稀爛。脾虛者體內水濕中的穢濁物質凝聚，可利用薏米、雲苓來健脾，身體調節順暢，肥胖問題自然消失。" r- Z0 i. g% u( W" e