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[美食介紹] 秋季饮食首选 3款养颜鲜花粥

鲜花美容之功人尽皆知,不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品,其实,食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法,下面小编给大家推荐几式花粥,让吃出花一般的娇美。
9 D. c- d4 U: c菊花粥
( {( c( N/ M6 `: O% c% C  q4 U2 C5.39.217.76  菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用,《神农本草经》 把它列为上品,谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。
# }# e! K  L1 _+ p7 j, ^( N  原料:菊花,粳米
3 v7 y) r" H  n: }  制作:tvb now,tvbnow,bttvb- B: S8 v, q/ r9 g& k
  1.霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用。
8 r. L6 ^# j- \' w7 y  2.与粳米50—100克煮粥。
" E* d& b# M: K8 D  3.待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。
# ]) _0 U- n# T  q5.39.217.76  菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。公仔箱論壇( @7 s1 [( o3 N- {# I, N" W
梅花粥/ g* l( x+ C: `
  梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁,美容艳体。
7 l0 }& F4 B4 G" Z& T: F" r. z# X公仔箱論壇  原料:粳米,梅花tvb now,tvbnow,bttvb9 u: O9 K. O5 m
  制作:
% W0 q6 |; ^6 x# {+ @tvb now,tvbnow,bttvb  1.先将粳米50~100克煮粥。2 w  R# @! S# T
  2.待粥将成时加入梅花10克,同煮一二开即可。
. }& k7 d7 I# C; S1 F8 e  梅花粥不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜色,减肥延年。1 }' _, j. [9 @( n) t" e$ i
 荷花粥* N$ k0 ^3 v8 c/ l9 [
  荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾,黑头发,驻颜色”,是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。
5 F  `7 c  A/ U# ^tvb now,tvbnow,bttvb  原料:荷花,粳米
5 u1 x" [+ ^3 s3 }7 z+ x  n" a  d  制作:
% o; b+ h3 y/ k+ O$ P# T* P  1.当荷花盛开时,采其花瓣阴干切碎备用。tvb now,tvbnow,bttvb/ f* R/ n1 S8 `) ?% R
  2.用粳米100克煮粥,待熟时加入荷花10—15克,煮一二开即成。
* }0 M0 e0 j. r" T% c2 M, q* A4 w  常服荷花粥,能使面色红润,容光焕发,皮肤光滑细腻,延缓衰老。
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