瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。tvb now,tvbnow,bttvb5 v* x6 D; B$ u, B9 m* M: n
$ M7 R' L! B% L! v4 G2 d' l! W8 n材料：tvb now,tvbnow,bttvb. p4 i, Q+ T, c# Y" z V
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个 E) X( F4 N! {# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e8 N# m: R. _7 {% D9 r
做法：
$ K2 _9 W+ ] G' {$ } 1.瘦肉洗净后氽水待用；
8 b* q/ V; v$ M" v% M5.39.217.76 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x/ u& c( S# V; N; S* G
3.苹果去芯洗净待用；
# \7 M4 ?$ ^, U. Y) ~4 U% K) Z; S 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。6 d8 b3 t9 a- w
9 h' S+ u8 o" M6 i: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：# z. a% {3 L( w5 v2 n
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
