10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; g$ P8 k, j3 }  s9 P
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豬肝+菠菜% Y) d$ R0 h* L" Z

作用：防治貧血。' B3 i  ^2 {9 ~+ r% ]7 @& q

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.763 |6 d  U! O8 f
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u. c  T/ n& @' H2 E5 A& o

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 i6 ^! q5 q' m( f: f& i

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb. A. f2 F, d2 L, m
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb6 T0 F! z0 ?2 Y$ @- Y9 r  f

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇1 G9 U/ g8 \- |  C

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇  k+ f; I' W* ?. h
可消除油膩，同時可以很好地補肺。3 B7 z4 R2 A. z1 P* \) x  E

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 o' A# h9 b( n" G( B! ~
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇" {0 \: ^8 o. \/ E: I, ?8 B
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J) I" v" x7 E8 |( V# c: X

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。5.39.217.76' f6 Q/ z) A8 `) z" l8 J* B
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有$ i8 c& m9 B6 h4 w0 O- |' p
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb8 k( k8 S* k& b+ }" m0 b( u4 D
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @; Q1 Q- N' z

作用：有利消化。公仔箱論壇& m& _! Y; @, ^) S. j

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很' b% n0 i. u) F) \/ _" c) j) a5 N
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。0 K7 W2 I, q* x
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R  r, M) \( D) K/ o: b! R4 g& W( x, _
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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