魚+豆腐& p8 w& v/ V4 z5 N( I# O; P; k
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。) f% r3 @8 N# J1 V
9 U3 B; i' O- b" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.76- T. e/ X( _3 b* b# k
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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1 k: ?+ R& ^. r0 v' ?' d& \( z( v豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^5 L2 h w; N8 u; m" h. e) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \$ w/ O$ O1 a$ A3 f6 ~4 q3 ?- T2 A
作用：防治貧血。: D' N8 [$ D% o
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
; Q3 u7 d- o/ [$ y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。/ P& y1 z9 p) D8 f
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羊肉+生薑4 \" _" n, }5 }/ G1 z
+ {* S' W% ~% Q' ?) q+ V4 J公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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/ U2 A3 M0 f' ^" w8 [+ B; a6 w% F5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
' Q% o. F( S! V; w5.39.217.76既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。- X& h4 B1 h D6 P% c
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雞肉+栗子
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0 v, O$ s, t0 P4 T% n& m9 A3 Ftvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.767 R$ K! O$ |: o4 `+ c8 d
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U9 _4 O+ `' |: E# I
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。8 B8 \- {' V9 c9 V1 g, `0 f
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb. R# i8 u7 _3 `/ l5 L3 F; y m$ q) u
6 X% D' H: `: b( H& m# z作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {4 V8 @$ ?9 S5 N: n
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 W9 s! @& U E- d+ p
可消除油膩，同時可以很好地補肺。( ~" E% X- s! I) D* ?* h# v
: x* c6 d) S3 i7 \% D瘦肉+大蒜公仔箱論壇7 V# U' H4 N v% D" o! A" K
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇8 A1 y8 [; s. r% y( A
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循& ^% R( ^ W2 ~* |. q' M8 k7 a. ?
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。# q$ N+ r( }! x3 N6 d, Z# V, W
, o. D$ ]: j n+ p/ o3 Q雞蛋+百合
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+ r( `3 q' x& H% a5 S' Y* W作用：滋陰潤燥，清心安神。
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6 M" C5 n( v8 U. R3 v5 E公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
2 s, {) z# f, ^ F, M更好地清心補陰。
' H6 N9 @( L' I |' u6 H" K* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E# ?4 Q; h8 z- v+ b2 O- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
3 I' K* S& V( H- c* r) P豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
4 n+ q5 X2 U+ K2 p8 F老效果更佳。公仔箱論壇6 k6 [9 V. S2 U8 Q$ ^ u6 E
6 S ]6 U3 Q n' k# `4 ?& K豆腐+蘿蔔; r3 m; M* ^% e) I" T1 O
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
+ Z4 a6 E/ [; w+ ltvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ a6 l8 x' J9 B* q' N
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紅葡萄酒+花生! _5 `5 P9 M5 ^; ~
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作用：有益心臟0 R f7 H# i' a" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @1 L: g4 q2 y9 R
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇) f1 |/ c% `& t: v6 E9 |
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
