10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.765 e2 |0 M" r, o& Z3 V
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜公仔箱論壇6 T+ F3 P4 B7 x

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb2 v9 I3 [4 F" s/ J
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l  c' v  R. d
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.76. G1 L+ G/ I3 r% Q0 o" a
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑- x" X9 ?5 X' a0 f& g) _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。  s8 z- G. L* w5 \2 }6 q
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雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.763 K$ E* O7 [% q4 A! R
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?4 r9 b: X9 t
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" j  P6 }# o+ |3 h2 G& T' @& S

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 ]+ [, ^$ C. ]  a8 l
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，, `9 o# c5 |( h. k
可消除油膩，同時可以很好地補肺。8 D) t3 @8 Z0 s! z) W: w5 [5 S
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瘦肉+大蒜5.39.217.76) f" p5 {) |& ?7 l* {: q
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。" h. B0 J3 G6 H% i' ?1 ?7 K

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76. G  E" X/ b, b$ I. ?* E  B' o
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb( \9 u% B9 Q7 J, I3 [
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L! P, p7 M+ D2 B# G& |8 t
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶7 r" ^' D  s, l: I) `

作用：美容，防衰老。5.39.217.76! s8 j& x5 M' X0 U$ o5 ]( C

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P0 b9 p' I6 E0 m* T. `0 ?/ A
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。$ w$ n( }9 O( l, s( A+ j

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 v/ H3 a9 N: E% G+ F- k/ s) O! S
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb* u; G0 M8 X( G" F0 ~, W9 Q
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。7 H6 U/ ?# E# v& |9 N7 q: Z5 |

紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R6 b9 ]0 x/ D% r- b6 E

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P# L6 J. A6 [, ~  U: [- {
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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