1、洋葱、蒜
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* ^, q6 ~0 Q2 W6 M# x% j' w8 ~" b% `公仔箱論壇 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m. y) _/ C2 m5 a# C3 \
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2、茶tvb now,tvbnow,bttvb& E/ i1 d# e9 ?
- ^! M' [/ Z# P! r2 k 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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3、苹果5.39.217.766 k+ r. [* z ~2 w" j2 \
/ k# k8 B# V. J# [) p 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！4 O M& @, Y2 h0 s/ d- X0 N; d
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4、牛奶, j% _$ o- S' `, B# p2 H V y
' D' x; K4 F1 m8 J: U8 s9 g QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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2 c: U7 J* j% G2 w( T 5、燕麦8 N8 @3 i3 F, j* Q4 ~0 a- O+ D3 e8 \
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb, E! x8 M9 ^% X' u) @3 _
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6、玉米2 E9 {: k! z1 @4 @- ?& J
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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7、鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) O: E4 h, |& A+ u# d2 w2 H
) o+ v' H! Y4 y! ]# s, x' y5.39.217.76 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5.39.217.76" d5 C# C) N( C& |" z6 h+ s
5.39.217.76( K0 Y' z" L# ~- f) i/ d' S F
8、菊花
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) v) ?1 ?5 P- C$ l 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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