提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X, a+ t& O& w8 C7 |5 ?3 k
 食物中的美容能手
- j6 Y7 ]4 n% k# _7 ~6 j. V tvb now,tvbnow,bttvb/ D- a5 L" \; c, d; y: H
豌豆： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^% U! ?/ L3 L5 B
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 * X0 C$ v: T( \0 \0 Q
9 D x4 Q4 a7 J9 B" Z8 ]0 ltvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔： 5.39.217.762 ]# f: @% O$ z( {) _, d+ b( `6 K6 B
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
9 E H) B; H! m! i " l3 [( M( f/ ~3 N }
紅蘿蔔：
, k% m' h2 r6 Z4 u% v# R+ r7 c紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
6 t6 a9 W& |2 k3 `$ i6 x ' K0 j4 g9 J" ~$ C
蘆筍：
& ^7 J: H7 p, g! x B, X3 B. W: s5.39.217.76蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 5.39.217.76" v1 V3 l% [& c$ k/ ]9 v
- ~+ U: a4 x4 ?5 |8 P4 Stvb now,tvbnow,bttvb甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 d ~4 _, p O. C5 l
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
m# P9 u& O6 s; E4 n3 }2 s! U5.39.217.76
3 A# l, k% n3 Y" Q' g+ h( j蘑菇：
/ W5 U2 V9 C" h/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 {! y7 k' f' f6 e' Q' Q$ C- L
, j b: [! P$ L% u' H6 G公仔箱論壇豆芽： 公仔箱論壇3 G; O. p) R7 z6 C1 V
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K, {5 |( A1 _, Y
5.39.217.76% D* V& z& Q* C2 p' E/ m+ X
絲瓜： 5.39.217.76, j+ ~% A* L5 N1 y4 t2 |7 |
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 5.39.217.76% M: H2 i4 p9 D: `0 j( i2 c/ y2 y
) A0 f; n8 g- m( o v* a8 l) e黃瓜：
/ [7 v! |" D- h- N! f黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
% i8 `- u9 D; ]公仔箱論壇
+ q, @7 ^4 N9 V5 K( e7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜：
# a8 a, \1 C1 e$ n5 {$ U冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
| 
