提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ tvb now,tvbnow,bttvb% V4 F' V" S6 d; `+ F
 食物中的美容能手9 I, T. x: s. P8 x# B
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豌豆： : L; z: K3 n7 {! B
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔： / A( V- R: p9 _
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 . d- b( N% s% {9 a( x
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紅蘿蔔：
6 R+ L5 ^9 c2 N [( o紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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% |- X8 O3 t& M( @4 Z0 n- S' @tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍：
# v; X% o: i8 Q# f蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 公仔箱論壇! `. q. x2 A6 T( G
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甘薯：
9 W$ ^& x! z d$ p n5.39.217.76甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇： tvb now,tvbnow,bttvb" A7 F4 V. P( d) Y7 c$ e4 q( ^
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： tvb now,tvbnow,bttvb1 u' b/ |8 k+ \$ a& ]
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
5 H, `, G7 n# V7 U$ d1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; D3 P- S l: C4 @5 S6 C6 \7 m
絲瓜： tvb now,tvbnow,bttvb* |8 I1 t, o6 ]; y
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 3 p( G- o" t. P) q& d: R4 w8 K* Y
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黃瓜：
" o9 ~- N5 q& d i1 ^黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
$ h$ O. W- g" v' r: J6 A5.39.217.76冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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