提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
+ @) |- P1 r# m9 d( x- u( }& G 食物中的美容能手
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1 U! P- ~3 p# Z: W- D' _# X豌豆：
; T6 a' e5 b P" B5.39.217.76《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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+ m% N6 z% j. B9 t4 O) V3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔： ( K- S8 p! H. [, w' B
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔：
4 R$ u$ s6 q+ M' Q公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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/ j2 P% ]. T3 @/ e公仔箱論壇蘆筍： 5.39.217.76$ o2 R& p0 C p A% A. I
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 D6 w# M6 M% p
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甘薯：
6 Y7 p5 I T: y3 D U7 P甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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9 r5 D2 d. J7 u' _% g6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇：
6 o; B1 ^1 n0 u4 F1 B蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @; M1 q/ N- i5 T! S2 |
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豆芽：
% {" k6 S4 D7 c6 f7 W% }. _3 n! q2 P豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜： 公仔箱論壇: l3 ~$ g2 O* }1 A& Y
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜：
1 G/ E1 U( h8 J( O5.39.217.76黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
0 i% h0 Y u5 t6 Ctvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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