[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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材料：
- @  b& x# s0 ~公仔箱論壇中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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! w* Y2 p2 Q3 Btvb now,tvbnow,bttvb帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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( a: o# h, |7 {  ^5.39.217.76甜紅椒 1/2 個 [切塊]，5 n" X3 o. i0 }2 R! V; N- `( r9 f
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，4 z9 Y) g7 `1 I4 H9 q& x
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e7 j" V) `: y  a7 }1 E
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，& a  u8 `9 p4 L5 }2 u4 L$ Q" j
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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7 d9 V6 j9 m% E' qtvb now,tvbnow,bttvb製法：( r8 N' K, W! |! |, A* {, U
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb; f% }: y' m7 p2 `2 \) ^* @- {
調味料：
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蠔油 1 湯匙，tvb now,tvbnow,bttvb/ B% `) B# B/ L! x5 D2 n( W

5 d* M, v8 D8 Q2 K! i4 K" UXO醬 2 湯匙
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lunkee224

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