8 E3 ^( W( L3 j4 s# H" y' k材料：
: _* J' t4 y4 j9 W+ a5.39.217.76中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，3 q. X) E( }4 ~$ o; S
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，公仔箱論壇9 S. i7 t4 O+ U
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，5.39.217.76- K# n# }" S* u8 S) `+ y
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
1 \6 m* R; Y8 k' c! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k7 P, O# z; ]4 N# e, W. ?( Y公仔箱論壇烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，5.39.217.76$ h7 x8 \5 `" j; U$ p
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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( f" {; E' q! e( w, I0 z, {8 U# T公仔箱論壇製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o0 Q A% j' F! |
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。% ~6 C, [. a; N8 H1 v" o
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調味：
5 c, U7 X6 h/ stvb now,tvbnow,bttvb調味料：
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0 b/ v6 r8 a5 \4 B3 Z8 _5.39.217.76蠔油 1 湯匙，
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XO醬 2 湯匙: q* V8 L- R" F3 K
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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