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[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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材料:
  k0 y5 C+ y  I' N3 h, S# |5.39.217.76中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾],公仔箱論壇- c3 P, N! o+ N% x

& S: p# ?9 Y9 R) T+ }; n2 P5.39.217.76帶子 120 克 [4 安士/3 兩],
+ H3 ?, C9 M! N8 t6 |- d  |
+ k' |4 l% o, C$ E; ztvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切塊],+ c1 V) r& I3 T

3 @. J; {4 c$ W, _0 g8 B$ |蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片],
3 c" S7 V9 I; Q; e; _0 u' Z公仔箱論壇公仔箱論壇7 t! c9 N* z% r& b- B' P4 o
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩],
4 L# D" ]7 P8 ?+ m" n; h( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U7 H8 W' e& ^( k9 Jtvb now,tvbnow,bttvb去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩],
7 h: |' D3 H( d$ n1 D5 g2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e* G" m+ V$ |/ `3 B2 X
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]8 z; Y5 Q! s- F) _, o

" s! P' f, u% B5 W. h7 U* W, htvb now,tvbnow,bttvb製法:
2 o. v  P# k7 L/ [) v  `公仔箱論壇1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮,瀝乾。公仔箱論壇; b; Q" Y+ @% K& c: t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V8 d5 |; s& L
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟,拌入調味料及腰果,炒勻至熱透。
1 X. C& A- d! J' F5.39.217.76
% B1 S! E8 D1 }* o4 q0 B調味:
- d. T. G2 ^; k- |調味料:
1 P% @& t5 S! W! O. R: P公仔箱論壇
3 F0 O+ D0 b  z! Y5.39.217.76蠔油 1 湯匙,2 D0 j  P) j+ h

  x* g& \( G3 s# z$ L% Z7 n5.39.217.76XO醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* a8 \5 K4 E! S2 L7 h2 J7 Q, D; L* a

1 ^5 L! ?' O$ ]3 g3 ^更多食譜,請按此
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