韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

5.39.217.76. U1 V4 i! M7 z' j3 d. B
　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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/ `6 M1 Y) }4 |9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?2 q  ^4 i# K/ g公仔箱論壇　　主材料1 {& A$ U& X( X. f3 v
　　飯2碗,牛肉200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @& G/ N' P+ r2 s" U- W( B1 a3 C
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
) E8 X2 I3 I8 J# ~1 s+ c　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
$ N' L% F2 m7 L7 stvb now,tvbnow,bttvb　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |) u' s- B2 Q, [
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
8 D' o. C% ?& l" n　　副材料
+ G" D8 @1 Y6 `, [) G& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬-醬油2大匙
# ]1 v% b, f- Z* g　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
$ V2 a0 [( C! }: W( ?5.39.217.76　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙* Y  l1 P1 ]5 F! V( V* u  M
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙( }3 S* N5 m6 O/ V- R
　　
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　　01準備材料
: q3 I9 z3 R" a3 P  R- ftvb now,tvbnow,bttvb　　將小黃瓜利用削皮刀
( t% X  p1 Y7 o  I$ M! E5.39.217.76　　削成長薄片到
4 ]% c3 P) Y2 a: R# A5.39.217.76　　籽部分出來為止
2 O* k7 b0 o( `3 N公仔箱論壇　　並撒上鹽巴
' n6 k" G" t. @　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
: `  J5 J3 W  \+ ?) g　　剩下的小黃瓜,蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y- \" t3 R: a* n+ o% z  Z
　　調味醬等材料混在一起  }; I2 e2 Z1 e9 O# Z4 m. W
　　並放進牛肉醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 X# ]$ u: c. ?) L) j/ o( E" }
　　
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　　02炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M, w, T8 G9 |* J$ s" Z; Q8 T1 i( V
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 i$ v+ {2 u; N8 Z( W
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
6 f6 s- m3 `( k% k: N　　小黃瓜和蠔油下去炒
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" g; \4 s5 e: R! a: Q. B, N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E, t) S% M- o6 d0 f, q" ~
　　03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb, W5 t3 F4 |2 t7 T/ W9 K
　　在飯裡放進芝麻油
) N$ R( r* A; m% e4 D. Z9 b( M　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後5.39.217.76: i% m; g2 N2 m6 |! W
　　加入02的材料
. E3 [5 B* Q! A6 t公仔箱論壇　　將烤過的海苔弄碎後
# [! M6 h1 w9 A1 X3 h& ?# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　充分攪拌
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　　04做飯團tvb now,tvbnow,bttvb2 x+ ]  q3 v% X2 X9 I8 C
　　將飯團做成適當大小tvb now,tvbnow,bttvb+ p) S& f  c' ?
　　並利用水分擦乾的小黃瓜5.39.217.76; ~. x/ S; A: }' ^
　　將飯團捲起來(如圖)+ x4 ]# Z. N9 ?  G/ N
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