炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。公仔箱論壇0 [2 n$ o2 _! i
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。- f9 z# P# |" ]" l. e
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。# E/ p5 x1 T9 i( u
生理期間：趕走經痛茶飲/ `! ^6 G |6 S7 l$ Y. f" @
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 A: V+ w7 g: h5 [9 D
益母草紅糖茶：5.39.217.760 ^7 s4 B% v5 Z
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
2 W4 i8 [* x: P" k4 Q9 t作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
$ W- G5 ^, U! l; }6 C. x U功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb' K1 A: T5 b3 W! [9 G! }. ]# l+ t
生理期結束後兩周：調理茶飲
2 J; y! [2 a$ v" X$ V6 K中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
8 r5 @" f. M2 G. M9 A& h" J5.39.217.761.紅棗酒釀茶：改善膚色
6 V% D; |; |6 O1 ^! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.5.39.217.76! q4 s1 ^) ~5 ^1 j
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
5 N" f2 C4 w" L' h5 G功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
6 g8 R9 s0 r' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.決明子茶：增加代謝
. A! v% m. m. S3 ?' s5.39.217.76材料：決明子3錢、水1,000C.C.
: M( }3 a4 g' P7 g. z+ O0 G作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
8 P% J6 `3 r; r( O+ e功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。7 z# Z( c8 f, ?, O4 D
 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
| 
