十大健康食品;\8lN:_+KT%bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ ?% }( e, j. _
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb T d! h# k: J ~; B
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! N6 T3 c" n& x/ d1 ttvb now,tvbnow,bttvb綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b& G% V" [0 V3 Q5 h
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( N3 [6 k% ]/ v
‧預防心臟病. Q! l/ L5 f: E' f K6 X
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
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‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb+ X& G; z8 |- E8 @% ^: y, |' ~/ a/ ]: a
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Axtvb now,tvbnow,bttvb8 Z6 k" \4 ?, u
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‧含大量鐵質及葉酸5.39.217.76, _8 L) q1 U' c3 [' t
‧可防治血管疾病及心臟病
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‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
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t& j0 V6 Z2 @) ]% |- Y' G公仔箱論壇5.39.217.76* g4 Y2 L( N2 R a% c
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
8 x; i6 Z4 ~' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
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‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W. a6 |+ z4 y+ y9 {# ]2 Q9 q
‧清血
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‧減少血管硬化omf5.39.217.76! o7 v8 ?; u9 w8 ~4 {
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" g1 s4 s9 r p1 D+ b8 X$ B; O9 `tvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
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0 } B3 D1 n$ {( n, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治前列腺癌5.39.217.763 N' {4 O0 E# `6 s( X" n
‧防治與消化系統有關的癌症
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
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‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
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