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【材 料】5.39.217.76- O- u1 ]4 {9 E1 H, @
 5.39.217.761 |1 J! k7 N* e, g$ X/ T7 |! `
牛肉 150公克
3 ]2 [4 P1 n* j. Z- y公仔箱論壇 6 M+ E# v6 A# K, C6 @8 F
白飯 1碗
D! \5 k# l6 @% X3 Y2 q公仔箱論壇8 {, q* q+ \3 ^, K# e& n! z; Y8 g# k
西芹 2支4 @# F. y2 W; X2 l* o
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紅蘿蔔 1/3條1 Z0 g1 F$ }0 U! ^
5.39.217.767 E; V6 n& F8 N+ l3 h0 y
蒜頭 2粒
& h* l i# K: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 o+ Q) [ d2 t0 y
薏仁 100公克( k0 p7 v$ k- Z8 E o
! y a2 t2 U3 C) ]# s公仔箱論壇大蕃茄 1粒
( N1 C( d2 v# Y5 f公仔箱論壇
1 }0 z) n0 Z4 `1 B0 x5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇8 _. c# M+ T. B/ g4 o; g& N
2 V0 _! K1 R9 M0 h$ g: [9 `; X西式香料 1小匙
$ V0 `3 r7 S# Y T. rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 Z: E) P; `9 |! J' y8 g2 |
鹽 少許
9 T* ]! B7 p) E7 p$ _1 D( ~, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H; k2 V/ r* K9 B) l. p黑胡椒粉 少許; y3 e& R5 d* k# Z& u6 C7 Y
公仔箱論壇) s( n4 O& T8 W; k7 s5 W% `
蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 r7 [, P( r4 a8 H8 ]+ L0 ~
4 c F3 H' S4 ]3 t6 X3 m1 b公仔箱論壇【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。7 A# i- {3 P' I' U" k
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
6 ?- S8 G- Z3 m! U- N# H6 ~# t3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。4 p( m% t% }! q! }* a# k
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb) i- o4 f. h5 }4 B ]
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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