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$ j; u/ |- j1 N/ i# z公仔箱論壇 5.39.217.76( D' D; R+ Z! Y$ i4 n( ~
【材 料】
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8 N" U% o- F: H/ u牛肉 200公克
8 P; Y8 {3 ]9 n) W2 S: i公仔箱論壇
- P+ f# K+ K6 }/ m& r2 y( B; X四季豆 5根5.39.217.762 N8 G8 w. j7 ?& d8 i* H
0 i; U+ C- a0 z5 Q) T% D青花菜 180公克
X: ?9 M7 e+ _公仔箱論壇5.39.217.76. y7 c+ e( W4 N6 y4 m
小蕃茄 5顆- {& d. B$ O/ x H$ ^0 `
# C4 g+ q, H B) Z) d* @" C; ?9 m* L【調 味 料】
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' s% Q, E. U0 x1 F7 o5.39.217.76香蔥肉燥 3大匙# C& Z1 ~# J% r3 u, I
+ _; F* y4 y& ^" f" ]; t鹽 少許
0 d D0 ?: V5 K5.39.217.765.39.217.76# ]0 E7 Y8 }& q9 O
白胡椒 少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b5 b" n5 j- E: M$ T
9 Y( q$ T5 J+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb) X. z% I$ Z2 B9 [
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。; \5 w6 S8 N) c7 l( r
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.76! @* e6 ^0 W+ z0 ^* k |7 t
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。1 @5 T) Q4 E' ^' I4 r; h; O5 T Z; ]8 A
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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