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% K3 `) g! d/ G6 R; ]6 x3 Z+ D【材 料】
J& ]. Q% j7 j5 J1 y, J5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb- A: G0 w$ Z8 u- Z1 S
魷魚 300公克
5 R# |1 F) `9 [% s6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 I8 k, y K: b: ^
蔥 20公克
5 y' |0 f8 e& E& t* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~5 }% p9 ~4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 10公克2 m: R' Z4 k* R- s, \) N1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb) [8 z* l# f5 a, C1 C2 K0 ?
辣椒 10公克
5 ]" ~* c! D u0 j- @; \6 _+ c. K% U1 r$ {0 k% Z
黃甜椒20公克
' t) P. c% E" E) T7 A: O( ]: ?' `tvb now,tvbnow,bttvb
( s/ A* p2 `# Q# W) f ^' ?5 M6 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克
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【調 味 料】
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柴魚醬油 3大匙
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0 l; S" f7 u" a. q+ u1 g糖 1小匙公仔箱論壇0 ~) l+ L$ |0 D& K( b+ ~: M
) \* O! h( a, o$ c9 q( G) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1大匙5.39.217.76; R3 T b; q O
; k0 Y& d& s, B; r5.39.217.76味醂 2大匙公仔箱論壇! M* z' x- K! [' \
公仔箱論壇5 [% e$ Y# k% e) B8 A5 s. f4 s- R/ d
水30㏄
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! ~5 `4 W& d5 E. L. P公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f3 g6 ~: V2 \, e7 C M, U2 x9 Z
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1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。& h0 Q% K+ E) D0 k; n0 V
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
/ {9 H1 y7 L+ h3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
; I; O, ~/ ~* F/ E1 `& i5.39.217.764.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y7 f8 d( g0 @& h
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發表於 2012-2-12 11:02 AM
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