十大健康食品;\8lN:_+KT%b
1 b0 \) w+ `8 Y6 j公仔箱論壇www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L5.39.217.761 U; Q4 }) U( z1 X/ R5 M
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇8 G- K* q! g1 _/ ^7 X
HDzone(HT[j'Z2K P*O
8 E; m- O" [& U7 M2 H公仔箱論壇www.hdzone.org'U0s _U,F;c
- J9 H' i5 ~8 a" {/ ?6 c# s2 k公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
. q D4 ]% t) B- t‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
) D- Z2 A8 s7 j o8 f2 Y2 l. f4 B5.39.217.76‧預防心臟病公仔箱論壇, `6 L& {# Q n r/ c7 N$ W
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
* p) X, h& Q n+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸公仔箱論壇) _, T j: q5 Y I' B
‧可防治血管阻塞
8 E8 i& t" k- A! @1 b5.39.217.76‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb, I" `+ \3 Y& H/ n0 J0 k
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
9 J. R3 N: N8 V3 X: K, I; Ltvb now,tvbnow,bttvb-d,[f B%K/ V( v* m1 ~# C9 `/ X+ R" h. O
m
% J+ g! R! ^- e2 A( e. `) s公仔箱論壇
; T" j6 ?9 j: A t0 s6 Qtvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
1 i( W: J, q7 z" U5.39.217.76}
$ p$ h( i- N( S* x4 l+ j‧含大量鐵質及葉酸& F8 C9 ?3 c% V* N, P: S5 u3 |+ C
‧可防治血管疾病及心臟病
: f* ^( _% N& h9 p0 C公仔箱論壇‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`/ W9 M% S/ m1 \) [
‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
9 Z9 h: s( |8 }- V$ R( H‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
5 D! I0 ?( `. F( C2 p‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n" y1 U/ P' b
www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q9 p. I! }8 M1 T8 D+ p5 @# T0 k
公仔箱論壇" Q: H/ G( h' ?5 C6 w5 o" u) ]* O. ~' r
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
0 p/ i* E% B( I5.39.217.76‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
6 c- [# P7 b C/ E/ }5.39.217.76gfO*@8yp x
! n$ e4 f/ ^9 Z2 Y1 l' {7 M‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
# S9 Q* Q( ^7 |2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y% Y6 o/ [! n. q% D8 t
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
6 N4 n0 |. U6 W‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYHtvb now,tvbnow,bttvb$ r* O- X( E9 E7 r
‧減少血管硬化omf
) q5 s( Z/ h9 t$ MgxP
0 f2 e# v0 N7 P8 P* _$ r% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
' l1 |, `) Z7 U: _公仔箱論壇
" u! \: d' {- _" @: p
& Q; r3 q2 p s4 h7 ] v) a& f番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
2 e# U6 T- w% M' E公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }0 E7 A" a/ n& K/ P l
‧防治前列腺癌# K' k+ ? k% |$ B% L
‧防治與消化系統有關的癌症
$ x+ z# B5 G% l/ V5 y. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ [- M* Z3 `; ]; E
‧含豐富維他命E
* ]/ I/ b! w* |, Q3 [$ W& D; j2 V‧降低膽固醇
; A+ T' | ]8 }( \9 O7 w4 D5.39.217.76‧預防癌症
s# C" F4 d0 p) `2 J# v/ D1 h‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V公仔箱論壇9 J# |# F$ A( k* u( C- Q
HDzone v*_Fu at?U/f5.39.217.76' d' B, y& M8 L% z9 j* w
l7X(s
2 Q0 R: {0 x1 F% t" [ N; W) [HDzone b%O;h8IrCI%O[
7 O) j# `6 B3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w, X- n( C7 @4 P; b# G
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o& a2 |0 ]( ^2 b8 D
‧降低膽固醇4B*f2W4R'dtvb now,tvbnow,bttvb/ o8 n0 z* X2 M! k! I2 k
‧防治大腸癌6 }9 I. k6 B$ H1 m; y- x! D% w1 Q
‧防治心臟疾病
/ \; c, z* {( B1 k0 A‧抗氧化, q$ l3 h: s& a5 b
‧預防心臟病) A. `! ^' S& b0 f' `
‧防治癌症
0 }0 q1 S* B8 g) F! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
