水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳公仔箱論壇' l7 ?5 q& ~3 r, h) j$ m
5 y% S0 H' G) P. I% @& v' ?2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■材料（約3至5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb' e, e( f) n6 {* q; k) D* E$ i, q
2 o9 e. E- M. C; j, W* y0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果（中型）2個
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火龍果（大型）1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( `/ a; n# z
3 n% U# \- v8 T& l6 }- g/ d$ q" P厚切牛柳2片5.39.217.76' p" \+ z. }- W9 w( s
1 U: X! p# ?; V& H) ]) C蒜肉3粒（切碎） % D4 q4 s! p7 b" s. |5 C
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■醃料﹕日本清酒2茶匙
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生抽1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb L0 Q" _/ `4 Z6 J9 N8 B/ a
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生粉2茶匙! u% c- u% N% F
. J# r1 p+ y; t) `+ {/ @% x$ t公仔箱論壇黑椒碎小量
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d, k! \) Q. J公仔箱論壇■調味料﹕豉油1茶匙 5.39.217.766 C: j- ^; n4 t4 ]. C9 X) }
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糖1/2茶匙 5.39.217.761 a9 ^8 P" ?/ N8 j8 m
/ g6 M3 g3 t1 a1 D0 K■烹調方法﹕
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3 z: K9 F9 r4 h& ^5 z! }( ]5 h+ k8 ?公仔箱論壇1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* D& Q$ B! {6 t! N
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒4 v% i& a/ A3 B& \6 V6 s
/ f1 y2 [9 K# D/ O5 I& D3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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