[冷知識分享] 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

Anz_Amz

內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)5.39.217.767 e. O' [4 M) ?

" ~3 Q- G5 Y! c- q4 o$ ntvb now,tvbnow,bttvb【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處公仔箱論壇- `" b) F6 i: a
tvb now,tvbnow,bttvb1 X( _9 c$ K- A* l3 q