老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳7 s6 x! v5 H6 C: B4 q7 T
2 Z! v! _5 Q- t1 y0 m公仔箱論壇目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，+ Z' ]7 s# X9 h# X
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，$ I5 k, `! D7 m1 I
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
7 L g. Z q" i+ X) y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
( i9 G* _7 N( J" ^, Z. | gtvb now,tvbnow,bttvb但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
9 p: j4 {- n" D水位高度只需超過腳踝即可，
^7 b0 v/ G+ i, ~. H6 ?1 O8 T# {tvb now,tvbnow,bttvb如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，: s0 C0 X: o- T( M) |
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
( |) Q% h9 q. b F6 r# O; {; }% _tvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
a( W O" f, a: e3 G6 B! l5.39.217.76因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！/ o8 _+ d0 s3 u2 o
* B5 V1 P, v4 p" F- k5 E公仔箱論壇溫水泡腳好處多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# }' E+ ~7 {1 F0 D
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。6 T+ N# S7 i* {' q0 n
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* ?/ V& M2 S+ E U; j7 h9 J你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
! K( O. f: _- j0 _+ c& j& U2 d b至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
4 C) G& o4 N; P& `2 r, I4 utvb now,tvbnow,bttvb加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
% S U# j4 @3 s- L首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。5.39.217.76/ W5 G4 e, k5 i
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。5.39.217.76/ q4 c' O! x$ b) l
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
! p5 ] X; o+ }0 e5.39.217.76●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb& `2 a [0 g$ b4 ^5 K3 G: H
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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' S5 G+ O' j( {. _8 \$ L& B$ z ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h9 a5 M8 F3 b( Y: l+ h/ J* K/ m8 p+ `
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% w& ^& W: o& W# w; }●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
4 v. p9 F/ Y1 s! {6 vtvb now,tvbnow,bttvb 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
) T1 G) a6 p% E4 T( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
" d* Q0 a( m( ]0 b/ Y+ A浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
! J- Q# c! b% b7 K5.39.217.76浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O5 U5 _6 a" O& C0 i4 ]
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
+ g: q. q# N9 a: |1 W6 X1 e( q- b0 m$ a# jtvb now,tvbnow,bttvb扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。2 d5 h0 _$ \1 q6 u" I2 Z3 j
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb) q% a3 v+ {3 p- }( {/ z3 f
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；tvb now,tvbnow,bttvb5 p) p2 h; r8 R/ e+ m
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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