老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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$ H; O8 C3 o* y6 Ktvb now,tvbnow,bttvb目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，5.39.217.76! D: X2 t- U0 W1 u
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，+ f3 e1 Q. b' Y+ k! o. ?2 L
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，tvb now,tvbnow,bttvb/ \3 S6 ^( X& J4 b+ m S: J
' A2 o8 Y u! ]文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，3 l0 [; d+ {# }' Z
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，/ y' X8 E: e& w8 y; L
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，tvb now,tvbnow,bttvb* w! w; H' y9 k
水位高度只需超過腳踝即可，公仔箱論壇0 E% X r7 L* F! f
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
) l& L9 f# J& q" p: N8 N可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣公仔箱論壇$ d! C6 p" U* [" C( _
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
0 ~4 K3 t$ O6 W m" q. M* i2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
4 i8 @& n" C: z5 \% X- m因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！tvb now,tvbnow,bttvb, ~6 y8 W( ~: x5 X V8 x
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溫水泡腳好處多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l0 `4 g( Q+ h$ {
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。公仔箱論壇) Q" B5 o0 R- ~" O# K& h! c
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" g6 X% p$ j# O1 t& Q/ Utvb now,tvbnow,bttvb你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T# T" ^2 y3 o. C$ j& ]
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇9 ^" F9 O! j* Q: d! Y' n" f% y
; l- l- c# f* }5 Y: h; R" E& k另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
7 u+ ^4 s" t$ L加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。公仔箱論壇8 Z2 H3 ?+ J e) t
) b3 s& q5 c; F以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
1 v0 h/ T- ]+ J6 J6 H首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
7 e+ |. |- q$ ~. y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 j# o. A7 q2 F2 J$ Q" ]
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 j/ ?4 u6 p: {' V/ F6 [
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n, G4 T$ g" f/ C* B, B; T, J
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。2 v6 d* D; B- u/ i
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* B, K1 E3 L7 u8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 z3 ?$ I' K5 v" p, Z
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3 h4 \- F' s1 J) _3 p5 ~$ A6 E1 I! R ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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# R6 c8 @7 S) o公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
/ w( l. ?, v: o% I+ F$ w% b1 v 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
# _4 M8 y, H) r: c! w6 r9 c1 c5.39.217.76不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。+ d$ {% Y; ^2 a! M1 M. M# |
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
+ s$ X7 j# A4 P7 g" O/ {9 g( q( s浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
2 k' l" R1 D* y! `& \, N" k飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
8 k! [: a+ m6 ~" I+ R6 M公仔箱論壇扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.764 W: [6 l% o9 c- z
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
. Y1 f7 k: I- B9 z公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；7 f0 j6 b' E/ T5 l% c
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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