韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

5 L* L% v- X% g! U公仔箱論壇　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal ( |: g  Z0 T9 a4 u  @% i
　　  i5 o1 o9 N) a1 R& s. S: e7 }

" z" _6 d6 F9 V: N0 z6 j　　主材料
( l: w4 g+ |! }& l4 t7 u' h! h5.39.217.76　　飯2碗,牛肉200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! g+ H# w5 j/ M6 X, V
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
2 n. {1 M) d. D* F. a0 |9 b公仔箱論壇　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙5.39.217.766 m' g7 J8 r' q( d# g
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
1 t+ o2 t! E* w) n  ?" Ytvb now,tvbnow,bttvb　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
9 H9 Z$ y0 Y- m+ D# P# a+ j" M' G& Y0 atvb now,tvbnow,bttvb　　副材料
* u5 p" E+ |0 W9 D) P/ O. l& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬-醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z0 e) k8 ~  h8 o" H" V
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
% O8 z8 s8 g( H" S9 c$ w) m　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙公仔箱論壇0 ?( _7 e; q9 o; J" m, W
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s1 z4 j6 e3 t' F
　　
& Q* P% ]* t: A5 T* C! u+ u公仔箱論壇
" E" L1 l$ ]6 e4 B0 }　　01準備材料
/ Z3 q1 i# S8 X6 }+ T5.39.217.76　　將小黃瓜利用削皮刀
+ J& |# L# ], x6 ]1 N　　削成長薄片到
" u7 `! p) |) Z, m$ j$ P　　籽部分出來為止
: T1 f' c' i" b1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並撒上鹽巴公仔箱論壇# r  e9 C' P, F
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.76# X0 W3 f& a) D$ u) I. a, E
　　剩下的小黃瓜,蔥末
$ t" t; [5 O, X* m% o5 }　　調味醬等材料混在一起
  I( ?, x+ K6 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　並放進牛肉醃6 D4 Q  K! S, j% V# o" l% Z' u7 Y! Y
　　/ I. H. P+ l# q4 `

. K; W* Y" m! N2 ^4 H- N+ G公仔箱論壇　　02炒4 L  t8 I0 n- @" }4 e
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒5.39.217.767 s5 \5 r4 F/ t) `$ j
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
$ ^7 k; ^; K- @0 z/ E! I4 _公仔箱論壇　　小黃瓜和蠔油下去炒' E+ ?6 ~8 j4 b: B' @4 N6 S8 }
　　tvb now,tvbnow,bttvb9 b5 z9 \3 x# K' L* l4 `6 q

: {5 V: e) ?: {( C" K9 I0 q& m( j' K公仔箱論壇　　03攪拌
0 B* c# m3 n$ _5.39.217.76　　在飯裡放進芝麻油公仔箱論壇) Y2 |5 f: r1 Q. L& o
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
% }8 _1 W1 X& a8 M" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　加入02的材料
3 [  a8 |1 {4 {6 h; a2 b/ ]# A5.39.217.76　　將烤過的海苔弄碎後公仔箱論壇' X* a: {+ g( w( C; W
　　充分攪拌
: L* B4 M3 D! k5 b9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
+ d& j3 c/ n- C1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D3 c" j1 I& s8 q' y. G
　　04做飯團9 O) [; N% N8 _6 M. w# {; h; N
　　將飯團做成適當大小
3 j9 }% A5 ~& c6 x& m* {- n　　並利用水分擦乾的小黃瓜
; A* I6 p- t* A4 g6 J! K1 Q　　將飯團捲起來(如圖)公仔箱論壇' a, o# Q) R& b" I( x. q$ F
　　
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