【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 , b* D" C) u4 q9 U+ z3 a
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 5.39.217.76% u! G, q/ i9 f" f
, a Y" `! a+ d3 j! Q& ]公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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y6 u y- c6 K& stvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb) H8 z% K7 G2 P0 c" a
4 R2 D3 G3 I' S0 E6 y2 x+ |5.39.217.76因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 $ U# X: i* `3 z
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^7 U) [* h" {, K: S3 w z
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 : s& {& K7 N4 k
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\開始動手試試看/衣櫃) I0 `4 i; q1 y, h1 E9 n0 i$ O
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+ ~7 B& U/ l' N: h: L8 [1 a0 l公仔箱論壇我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
0 M0 I8 Z( N- R% b! j! T0 j. {& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 ^% W# F+ C8 t7 S% A2 Y' n
【適合捨棄的物品清單】
. G! I: R8 I! y0 _9 l1 c. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w) r$ a- S7 e- N7 T
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
6 [* u6 P% n. q有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝3 `0 n: h% R, ?$ m
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
9 L/ \3 J, C1 M) k4 U5.39.217.76保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
" Y. x# _- U# ]1 c4 ?. E: Atvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5.39.217.763 R8 A5 C+ K3 K
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
/ \' l: K. x' b1 t- }! H8 W5.39.217.76只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝) D, c, p- B, L1 e
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
2 S9 ]) T$ n' s% Z* h5 V公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb$ ^$ m6 w, g, r1 H
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
7 p& F# v0 ^& [公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb( i6 k* v. w* T5 L* k. S/ t
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.763 ]6 ^6 C4 O+ b! k
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
2 \) b$ I" i% x4 \5.39.217.76 公仔箱論壇7 _% K; D7 i. _- f* |. [$ R
" o) c! w7 |% c' E& B* v# ytvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y4 z4 T5 v& i" O. S$ A0 G5 V
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# C; ^/ H$ b5 z7 Q H) f# X7 `1 APoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 7 Y" e0 U; @5 \9 h( e: U
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb% F5 O& Q! Q$ m9 O! P/ U5 A6 G
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Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇; H, ^& a9 U8 |& {
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇# U+ P; Y& Q) R! Q- P* {) ?: l6 E/ K
+ c0 ], _+ A+ s; b5.39.217.76Point 3 減量後收納盒也變小 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _% k- j7 r6 K }- d1 `* h
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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7 G& Z& z1 w- [4 z, ~1 V& u4 v& KPoint 4 不會塞滿空間
; o4 z7 c( r; ^" N9 i6 {5.39.217.76真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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