【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
) g- l0 }- p" d0 U- d公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 7 T& k2 n. N* w( H- g" f
公仔箱論壇5 q9 j$ Y/ U1 a8 p
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
& b+ e6 j; z3 Y) Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 D+ W: u, Z& S% _1 f% M公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
# M+ [) _ x2 K) E; P公仔箱論壇
+ H6 s% ^ B+ O) y \: b因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb: i Y, s2 y+ C1 F$ ^
公仔箱論壇: H3 D& Z, q. A& L0 g F/ m
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 5.39.217.768 F* Q: l$ ]7 [: `$ }* a) T
8 w9 D) b! A/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @8 T. r3 Q' O, r! i
公仔箱論壇- ~! T, |$ s7 J8 E% d5 J! A
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t( ^9 X8 r4 V4 k7 T
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E1 z# i4 U5 S& t8 m. u
\開始動手試試看/衣櫃5.39.217.769 N1 K- A3 I2 C S+ }4 Q
0 U. O( c& d' J$ m2 r, S- Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- H$ D- h/ B4 d0 s9 D0 E* z6 C B
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 - K/ }% ]% W) j( z C) G
公仔箱論壇+ i/ X9 n1 A9 G' i5 l, U
【適合捨棄的物品清單】5.39.217.76, L( K9 j; L* @9 M$ `/ d3 V4 s
0 v0 `/ Y+ K8 F# b. ]公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
2 q4 J- ?0 y: _% n1 g' f4 ^7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝0 |0 X9 J! O0 w9 j: E2 V* V H" _6 |
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣0 C0 b! Y. b2 u2 W; H
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
2 T+ s( \( Z6 A/ @3 b/ K公仔箱論壇先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5.39.217.76: a/ R& J$ h' E9 L$ N
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
1 [1 L' k' T, u2 b6 V- J- |公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝公仔箱論壇. A, v2 W% h$ e+ s
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
# @; q+ ]3 m+ E* [2 n w# ]5.39.217.76透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
/ I% q5 `. \! ?. `% Y5.39.217.76如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
# l: ~; t5 A9 c& Q K; T/ B7 ]8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【不知道該不該丟掉時】
: q/ ~$ B& _ B2 [' |' e
- r6 ?- P. [. u( J: K; T) u5 x) ttvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb) E2 V$ A( Y) g& a0 Q. d
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
7 Z( S- `) l0 Z+ ttvb now,tvbnow,bttvb
1 a! S5 A# m1 X4 f公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.765 D, Q- X7 @8 G' }6 X& T
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
6 e$ C, B( I# q* t$ d. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @5 R, x7 f& w- s5.39.217.76
* V. E7 X; @6 [6 k, Ftvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】5.39.217.76, b% Z/ B- p+ ^% T9 B
) h5 x% q" O3 t+ o# f( Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, @/ t) |8 B0 g3 |2 d6 r' I$ j0 z# D
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
! U1 w/ i; ~' N, F+ Q( ntvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
9 s. V" [ |% `" s/ r3 M! O& W
# }* b2 D+ T3 ?, S1 \. [0 @1 O- b: Q$ t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; O) o* s% g I' x1 ` F* b
Point 2 飾品掛在側牆上
) u P0 j# {2 o" Q9 Z8 y0 P公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
0 T+ l9 y: |+ t. {( l1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {- F8 i7 E6 {7 z' w5 p2 L) r1 ePoint 3 減量後收納盒也變小
) p8 `! m& o" m- T" d上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 公仔箱論壇- r/ Q% H7 I7 o1 l9 g% K/ f
 ) v3 C8 A9 u8 l+ ^
Point 4 不會塞滿空間 ! P5 r! k- h5 R" b( _7 D1 `7 v
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 