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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 C9 }. p8 I7 o+ V# g
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鯛魚 1片
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8 d9 u' k' e% W4 U/ v* x! S' k. U& h白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 z; E2 L N! S# y8 K
5.39.217.76. E5 J) \. P. z; M6 {2 I) N) v
西芹 2支
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1 l9 Y6 P* g+ l, V& T& v- d公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb' _, e0 m9 t4 a
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玉米筍 2支
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) \5 z, M" J0 [7 g& Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
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$ Z( X4 y; K% w K; Z$ } I: w5.39.217.76辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# k' Z; H8 U+ k9 K! K: F
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【調 味 料】公仔箱論壇+ K7 v8 R/ F/ R" N
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黑胡椒 少許: S2 K- H S1 r: Q6 o& P3 v A4 w
5.39.217.76" i* ?7 L! N& h# b
鹽 少許- q& ]' f# F% E7 G4 s) d2 H
3 @. E: f3 Q+ Y0 V! D香油 1小匙
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雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k! {! f. I, X& m) j9 o# s9 G" U. x
3 _* |- P3 x1 W# c米酒 2大匙5.39.217.76& Z2 F5 B) X$ ^& H0 G7 U+ M+ q X5 N
8 Q/ o4 p2 N& X5.39.217.76水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 n; J: d" Y* P6 _$ o
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
- s3 F! @8 T2 o% u& G; Z1 I5.39.217.762.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 H; z6 i7 s1 [! W; y3 E O3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.76# d& h0 Q' {3 }
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.76- P- L: \" C/ I9 v* s/ l% a/ c0 f
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.76& w8 s1 w/ i# v' i. b& C/ m
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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