: c5 R( x. h" i* X; T5.39.217.76
/ S# H1 b0 X% e
8 v+ s0 a8 c, u0 Y0 x【材 料】
2 \9 V! k6 u9 f9 u' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) r) z, ]( l m) ~; O2 \2 l- A
鯛魚 1片
* b! o8 F. @0 J0 r, |, B0 r# o6 }tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇/ t! Z7 |$ t( x
白飯 1碗
: l* p+ T* d. [+ ?, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R' X" }. i! z2 x0 p4 V% k
西芹 2支
: E7 i: g1 w# [/ j& i3 p% C ^5.39.217.769 b; A$ U6 u. B5 u8 t6 J
紅蘿蔔 50公克
( S; E. V% Y& T/ g2 V# y公仔箱論壇; a0 ?" x: o' h! t. s
玉米筍 2支
% f& C7 [1 g R1 e, m- E0 ]: N
* n `: i2 L; c) q1 X' u蒜頭 5粒
: g0 k# B' c* h# q; n1 l! ?
" X2 I! R' i" b& y1 \& ]2 B2 P- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條1 J$ [2 H" w- u: f6 N7 L# @9 N5 ^
$ R+ E& z; W; d: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】; Q5 V g8 i p' y% x
) i3 l0 t$ ^7 Q. X/ Q7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒 少許
3 j! U1 a6 l7 e8 v/ T) v0 M5.39.217.76
# M0 k6 y& d0 K0 }' Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
% F1 {" d: A4 w6 `: L2 atvb now,tvbnow,bttvb
' D2 |. I/ Q1 E; U2 k香油 1小匙
2 c( z4 _# r3 @; G& B1 rtvb now,tvbnow,bttvb3 m0 w/ u4 q e
雞粉 1小匙
& E6 y. a& h9 E* q% |; J" p公仔箱論壇
) }% ~9 K( w" v( g% P3 n5.39.217.76米酒 2大匙公仔箱論壇$ g8 V# _2 C& R
5.39.217.76% t& n: K8 s Q& V0 ]
水100㏄
$ Q/ m& r7 w, f9 Otvb now,tvbnow,bttvb
8 { F! x6 I7 M \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* Y& ~, h. E2 M5 F5 z* a9 L2 r
$ D7 ]/ Z! X0 p1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
6 l% Z/ ?, K2 o7 M/ }5 K {5.39.217.762.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.76& n7 R; Q0 Q2 Q- V& h
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
: Y& P& B4 g+ E2 X6 U, q: M4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
6 f( \; c( q/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 _* A# y2 I7 Z$ m$ z' _0 G
|
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 