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# O* A9 F3 t* E0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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% i o+ {. U1 r) I6 _1 L! ltvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb/ S' o6 O: s0 V( t! Y3 {
 5.39.217.760 N- B0 g# K( Q3 m- z
白飯 1碗
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& h X# k2 e- p西芹 2支公仔箱論壇% U- j1 F' B/ W7 O" l
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紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支
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蒜頭 5粒: B" K4 S/ [/ s+ d
* V( @+ K7 Z- T. ?) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W- Y3 w I+ f; k
5.39.217.76. z, N' h& r4 Z0 I
鹽 少許
; M; O- w/ ]& S1 |' Y% h4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Z/ H! V( t1 p( B! u( L
香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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) b' G. n9 X4 C! n- t& q% e* R米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: O% O% @( p" I% Y( C
' [5 n) T5 d' r. `" D, y: H5 j) i0 Utvb now,tvbnow,bttvb水100㏄5.39.217.76& }3 x% w& w6 J) s1 \: \; O
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【做 法】2 H% J, `2 H U; S: M' w
3 X& K$ c4 ~, O! D1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
; x& P2 X9 m7 J公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇& h S8 T+ G2 v- `5 j) O
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
" S! `" d, w( b9 |1 U7 o) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |3 f% N0 f0 ~% R4 S- M, [8 O
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 a( m; Z* I2 j+ X7 \: q Z8 o- E
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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