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. L4 p$ w4 `) e/ f$ I8 F0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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鯛魚 1片
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+ T8 K+ s& H0 W7 N; l: N K/ l& |公仔箱論壇白飯 1碗5.39.217.76( [, v* S. z7 G+ j
! A- K5 j: p5 c! A5.39.217.76西芹 2支公仔箱論壇! B0 d9 N4 j+ [% }
& c- }* n! T4 G- x公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支( a" K* H4 X5 Q b& E4 p
% z$ t; z% ]" y5 U9 Z. Z蒜頭 5粒
6 n/ y1 H# L* L- X i4 y& utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y" p5 }# x9 y/ ]% H% j7 ^
辣椒 1/3條
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$ }9 d" @. t+ j- l8 F公仔箱論壇【調 味 料】- R7 P% N" q$ E, G$ e A7 d& ~
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黑胡椒 少許
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鹽 少許1 I- L! n1 ?. S, M# p1 p! g* {5 k
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香油 1小匙
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1 o1 @5 g8 Y3 |* Z5.39.217.76雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v2 b; ^* K# j5 k% k
: T6 O* D7 {+ y+ A, I- Otvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙
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6 w) R8 K9 P+ K( J- \/ E. f5.39.217.76水100㏄
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2 }9 I* u0 v+ l【做 法】5.39.217.76. M/ `6 L; X, b
/ A# t: n ?& M3 ?- G" G' Htvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。+ d. W, S: b {* U: |) E
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
7 V9 I1 P/ }8 ^- W9 }tvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.768 {& R4 g- d4 y& m
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
( X+ O3 S' ~$ _" v5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 W9 y) ^# Z
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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