【材 料】
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% {3 Z1 a6 ^ h4 c2 ~4 @5.39.217.76鯛魚
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白飯5.39.217.76+ v. n8 o$ g8 n. Y) N/ K8 T- |$ q
1碗公仔箱論壇+ C( h5 A" R4 f ], J! P0 H$ i6 U O
西芹公仔箱論壇9 n* f5 @2 A& p! y$ x% I, Z
2支6 J8 [ v) @. H
紅蘿蔔5.39.217.76) t9 f+ z& E: H8 }
50公克# K4 a0 y* G* {1 B
玉米筍
$ `/ k a6 ?4 w2支5.39.217.769 f" v- f# F: U6 t0 `+ e" {
蒜頭
( X" H! ^0 x! w. Y# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5粒5.39.217.763 J; u& s: Y* b
辣椒
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【調 味 料】
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) ^9 B S7 k5 j; _, q5 g0 h1 w黑胡椒
- w# L1 x: |+ J5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許5.39.217.768 H. A- ?5 Q" a" ?
鹽5.39.217.76$ W& h( I. B- A0 n9 J0 g! {
少許
1 A( _, V! j' k* M) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油- o6 @' ]5 D: m$ L& ~
1小匙
8 S) B, d' {+ t [# z5.39.217.76雞粉
4 ?# s7 D" X8 z" _9 @! b5.39.217.761小匙
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2大匙
5 j' X+ f5 {8 Q, u* n1 W水
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I8 c! I; Y: {' `* }
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。8 F& a5 E/ @& S" ]; q# e7 z
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
% ^* G! P5 M! W* m% h4 b8 L8 |& T P5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
' P% d1 q/ ?# J公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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