【材 料】公仔箱論壇9 _" ~) p0 C, J) I8 j
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鯛魚
s! x6 t% L* U1片tvb now,tvbnow,bttvb ?% w: [/ {! w ^: y" n u
白飯6 w* O n8 n$ \
1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 @) F6 G" j( c9 j. e: e. V
西芹* r( r4 ^2 Z2 V( t+ l, T
2支
f! b# \* m) h' K6 s& Y紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb! g1 Q6 z$ q Z1 M/ @
50公克
5 a" t& Z* G" J" m0 _tvb now,tvbnow,bttvb玉米筍公仔箱論壇3 l! m# ?7 f" `/ R( y8 q4 T$ G' N
2支tvb now,tvbnow,bttvb; }+ `- q2 r2 D0 m
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb1 b: h- T+ f6 ^0 I, \% z
5粒
* d) m" |# i# Y7 o3 o+ a/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒5.39.217.761 q( j1 {: j; x6 L7 i
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【調 味 料】
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黑胡椒
7 a$ t6 @6 c! |% w" E* Mtvb now,tvbnow,bttvb少許
# c, {' u( w" w5 L$ I! _7 ^) P鹽tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 {, o$ x: y! X& ~& Y! i' O
少許
& y+ i& R# \% F' p1 C5 I2 j香油5.39.217.76. R) z7 f- n* s# G/ h( s8 @) c
1小匙
+ C5 o0 @! ~( S; E0 j5.39.217.76雞粉公仔箱論壇0 l: X% `- S4 {# j
1小匙1 M/ d1 d7 R% i' u
米酒tvb now,tvbnow,bttvb0 F' z/ W1 i% G Z7 ~4 r; p
2大匙
4 t% E. [+ }. d3 q5 i水
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) R9 P/ L* d4 O" \; S6 q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 m, S4 r6 y2 [* c z
5.39.217.760 T& }+ i; n1 z, ?9 u$ G# Q
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! u/ ^ e' M/ ?1 B5 B; g
$ d+ h8 e& U' F- G3 V* A; S1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。! Y$ ?& c% c# y
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。, y/ S+ w9 w0 L- _5 `
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
2 w' Z' L2 ]7 ^3 I1 z& C5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。, ]2 H( p6 q: b; G$ X: O4 S
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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