v H( Y+ y2 `* A, ? u# j; b
6 W+ f4 U! F' z! r. Wtvb now,tvbnow,bttvb
! Y' R5 h( f4 c公仔箱論壇 ! s+ ^" G1 ]; K* A2 B4 U; H5 {* B. j* o
【材 料】. e( d; q @( D1 w
 5.39.217.76( B# M1 L, S# p
蝦仁 130公克
; O1 g" a* Q. ]
( a, Z u5 y; b- x4 p+ `白飯 1碗
1 M- o$ F5 U- W8 a公仔箱論壇
1 h3 Q4 w6 [; O) M+ T三色蔬菜丁 50公克
3 T& Y: J# S: G' d/ W5 G
5 c$ o% W2 P$ u1 D! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2粒6 p% b) X" u: `
, ^7 }. G/ k9 B
青蔥 2支公仔箱論壇* `( t0 [4 n# {$ l% ?& W* r+ d
$ `+ \, |4 V3 x7 @
蒜頭 2粒' J. q- u6 c- S& i2 W3 q
- T0 G, S6 c3 d% C: C; L5 {公仔箱論壇辣椒 1/3條
1 ^: m7 V* G) \% q2 {0 L
$ x! m$ q J5 g2 ]6 l公仔箱論壇全蛋 1顆
1 `4 K, {7 G+ g/ f7 c9 Z5.39.217.76
' b- |( c" N. j/ S# j【調 味 料】1 I$ G# R2 B& g3 x
5 z" l! N- F4 A& I
白胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v7 e2 z, S I/ k- s
) m& n; j7 o( L8 Q1 l0 B( _5.39.217.76鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb- y1 D$ M- ` Y2 M
tvb now,tvbnow,bttvb+ h7 | P: }9 p3 T5 J6 P# T7 q2 c
香油1小匙
4 k; D8 f( r% p- F& A" f L$ T; ?' X+ g% l# r
糖 1小匙公仔箱論壇" n( e% H6 e% J k5 Y3 u" T; x) G
tvb now,tvbnow,bttvb: U% s* x5 |- Z% w8 k. T5 a' a4 d5 Z
水 100㏄5.39.217.76) e% {! y+ b* W" [1 Z$ m
! d" _, }, {8 f- I% k+ R* y太白粉 1大匙- r N, @* B1 \/ @
5.39.217.76( l' U0 y) y# s
【做 法】" N/ o9 B' o" R: |2 l) _# i# D/ Z
+ P7 E4 v( S g$ h7 Q+ v公仔箱論壇1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。7 M+ x- }7 ~- f, }" `
2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。! Y5 [$ [! P4 `; j
3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
9 x* p* Y/ b6 W# D$ c4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
! z _9 B4 @' b* L! Z% @6 r e; ^tvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
' Y$ M( z( j5 j: V( \! G |
發表於 2012-3-4 03:06 PM
| 