: j9 t" [: Y- J% j& e
, s4 r# L% f" P0 x: ]
7 r4 E9 \) N; y+ H4 A
1 @9 r# C0 [; {/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】( }9 v& T1 B u, A1 i* }8 n
2 Z( j$ } M2 l: B無骨雞腿排 1片公仔箱論壇; l' M* I7 c. }% b- t* `
 公仔箱論壇0 ? g, s5 @& N+ _ h! O+ }
紅甜椒 1/2個/ x2 S; R, o" v. J+ Q& }! @
p2 K+ i, z8 }& Qtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒 1/2個5.39.217.76) ^9 K0 r8 b5 V4 J& V8 U7 ~7 ~
3 a, f. I5 D) D% D: X公仔箱論壇甜豆 10根
3 \; y' c$ v) ^. M) `
! I) r: I [; P9 F5 J. n3 h& ~3 L5 t公仔箱論壇【調 味 料】
5 h- ^4 a- j5 n1 J" [. z5 f j6 n5.39.217.76
! g* r$ `* J" r5.39.217.76奶油 少許+ I, l7 }+ `+ E% |
tvb now,tvbnow,bttvb0 [5 _4 N* q% W; h0 k
鹽 少許8 @! j+ G" P" O/ }; `" u) ~
$ H" l, @' n8 H# a x# E: Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L' ]0 i" L- I3 v' W, l3 }+ O
6 I! y, d4 q# ~% W1 @公仔箱論壇【醃 料】
9 L% i1 E# Q( K) B1 l! T
# ^% U3 ]0 r- ]/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片2粒
9 e8 u+ [/ C6 H* z! r3 Xtvb now,tvbnow,bttvb+ Y* s& V$ c6 Y8 N: T6 l* H
月桂葉 1片
- P M) z" n9 j! r! R! R5.39.217.76公仔箱論壇2 P' y1 C5 ^/ f: v
太白粉 1大匙
4 X- q* w/ _( x5 e; Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 b% U7 Z+ L3 D) D I, } m
普羅旺斯香料 1大匙公仔箱論壇' M+ G: ^, D" F6 ^
' Z g& s) ~/ H- P0 D5 Ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許. I4 b; d4 Z: }( K
4 B0 Q6 S% m; Z6 I: K- J9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
2 `6 ?& K8 J% _* z6 H
7 N& v- j6 @% Y0 v" ?9 s+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.76 u; ^! M k4 m* ^* f- H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `9 J4 }1 N' S0 c0 g) ^
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
- k- [$ x! D6 C+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇; ~% T7 I- j j$ o
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。# l5 D$ h: j0 R( b0 t @* V7 D( B
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
8 f/ ]/ R$ u( }* c公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r) P9 l& {4 l# j _
|
發表於 2012-2-29 02:35 AM
| 