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% Y; M9 b" v5 h$ Y& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K! N$ u5 A( ^: e5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x6 x: `" \/ G* f
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 U( I* p) b) R+ e
4 a7 K1 e' s3 m四季豆 5根
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3 \- Y0 r8 }& _& B: b5 \3 L9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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& k& k1 Q3 J3 Y2 Q3 Q+ N2 G1 ^小蕃茄 5顆
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【調 味 料】5.39.217.76/ l, y6 V" l9 |, ^( U- K) q! P
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" y' `/ C; j! @- U9 ~( Q鹽 少許
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# _( }3 N5 _+ S @2 r3 d" W公仔箱論壇白胡椒 少許
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3 n1 A& [7 n: g% ~7 Q【做 法】" p" m% Z7 A& W$ Q* o0 l9 o% ^
& C$ c l' x6 t% g7 X5 `" T* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
9 D K" n+ @( K5.39.217.762.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.769 \' Y* r( V2 c; b! F
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S8 T- q# X8 F- x6 p
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
3 C& w; O9 W5 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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