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【材 料】公仔箱論壇& I2 ], U5 K* a1 e6 N
% @4 c* d; ~( D" l4 ?! B7 l: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克公仔箱論壇1 g$ n" e3 {9 y2 u- _- B
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四季豆 5根公仔箱論壇2 W$ G1 J% E' m8 m6 `' ^' B
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青花菜 180公克
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2 N5 w. k! {* K- k x- m, y: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆' R2 Y0 q) T" Q) D8 ^
, j. z: R4 \. @0 U+ h2 I5.39.217.76【調 味 料】
) n7 H* B7 x( f) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ]) R- j& {& ]
香蔥肉燥 3大匙
0 |7 C: g. m( H# T- A- b$ b公仔箱論壇公仔箱論壇" G5 H- ~7 m% U8 u+ k
鹽 少許公仔箱論壇! R) Q4 ~( @( K5 ~( e' J1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' G8 A! a5 v8 G
白胡椒 少許
2 q/ S- l, F4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m8 R5 `' k o- e: t: w. I7 O$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
# {) m* {2 Q: @( }0 y0 J2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
' d$ t+ k9 D7 s4 F9 ]4 i3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
! E7 S1 {% i+ E6 u( u5 r' p7 j3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇* \* j& y" t' q2 ^" g; T
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.76% f3 }, U' E% z
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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