[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" U+ `% R+ Q
) X' p* j4 g. E! @( c$ V

2 c' d% A% l9 W$ I2 e8 H% {
唐安麒（健康食療專家）
公仔箱論壇' N) `9 n" F' l$ r" R
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 tvb now,tvbnow,bttvb' w- T# R0 s+ F- c" \
公仔箱論壇% N- Z8 z) }- Z7 r
煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R" [" ^/ D1 x
- j/ j1 M5 Q( I0 m! P* t0 ^
有料到6 |3 W; |/ V$ ^' w) h9 E* T
豆漿　美肌潤澤放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb% `6 r1 k/ O6 |

) N2 m; U: n' m9 S
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
+ m0 ~" M* \- k
南杏　潤肺養顏放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb& O+ q5 }4 h0 I3 E' `6 e' Y

5.39.217.76 B# J( f- T9 X! ?8 d7 `+ j

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 5.39.217.76& s' w) ?. Z7 B4 d, ]! {" w; b- h
% ]1 C) l. U9 {* D; e/ g2 A
杞子　滋腎潤肺放大圖片

公仔箱論壇, f) l' p0 w6 F- R) |

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5 \ \$ [- V9 f3 G+ O. ~0 M

茯苓　利水消腫放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W# r1 w- N1 J: T M C

tvb now,tvbnow,bttvb7 O/ A% `8 [$ V) m0 C7 R! w
5.39.217.76$ c( C& E- G" U( @0 T- q
tvb now,tvbnow,bttvb, Z* r# C" E2 }+ h, n C/ h7 a( [
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。公仔箱論壇- Y# p2 y" j5 P9 L

桂圓肉　養血安神放大圖片

公仔箱論壇8 [; i, _" x8 h* h$ V( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T" T. x+ d' p& Q3 e
" x7 y/ E& r! Y0 g2 i
& e' l, I& r: N7 _ d, V2 L

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。

蘆笋　抗氧化佳放大圖片 * @% w( C+ r1 [9 u4 ~5 k/ d

* s2 ?1 c' E- ]0 D1 [, U/ J
2 l0 ?6 u* u. Y K9 N) m& y

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

7 [& ~6 G5 w" P
; [ f, p& I" y' g1 Y. v7 U& z4 b& n
公仔箱論壇$ E9 W# q2 C3 r

5.39.217.76/ @: B' E+ S! S* O" D; t) y8 X
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 tvb now,tvbnow,bttvb: n; Y4 Y) X, X1 W
公仔箱論壇: {( z7 c; k/ D6 l8 y: G4 g* Q
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙

做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q+ N# X- a# P+ _: \! s6 t8 i, M

5.39.217.76% k" y, N- i* \
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~! t+ ^# z. Q5 L" V/ t- H) U9 S4 {

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。公仔箱論壇9 B  V) ?- N2 T) z- N% [/ z2 {8 m% V
tvb now,tvbnow,bttvb. o, F! z0 i* O" O8 B4 w
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。公仔箱論壇7 T3 I; `# g  i/ h& Q1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C# L, ~% R/ d# d- g" B, e, A  X
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。

放大圖片 5.39.217.76) F& j, u: `" E( |

1 D/ }) H( R9 ~% |! q9 G9 F

放大圖片

公仔箱論壇7 A2 {! B3 R% Z3 a
2 j1 ]& ~( N) v) P" ]6 u
* Z" m1 k' B( X7 R5 q2 @! c
5.39.217.76' f; s7 T( ]- i: U3 X5 M# ^

2 y: M/ k0 T7 Q( D# s) Z- i- q

公仔箱論壇) O9 b. v1 y. m

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P" \9 }) `( N, ^9 V# } ]
美肌杏福銀耳露放大圖片 5.39.217.76. y6 q0 s/ a3 R4 E

3 k/ p& \/ B2 B; P7 |* V; ?

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
# G/ S4 P: X; n, ]1 a1 {" q% v; \
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗公仔箱論壇3 q" m" i) {0 K9 h

做法放大圖片 2 O. t+ ~! C" W& N' b

tvb now,tvbnow,bttvb1 r4 w% L Y$ Q7 x8 k

5.39.217.764 ^0 W4 C( w4 O* Y) U

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
& c) T) V3 i; p4 D3 x' g
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。公仔箱論壇* A! K' N$ z/ ?; s1 |! P

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb( p3 o3 p( _* e
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 5.39.217.769 a1 j3 @' M' @5 l/ `
公仔箱論壇3 G: \/ E+ c7 i, X8 a# E
放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb" z0 k- |) g0 J0 R/ N

tvb now,tvbnow,bttvb5 H, `- i4 ^- W, o9 X! c
公仔箱論壇9 W" v5 y1 j; _2 T$ Q7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C/ j _) ?* J+ S- d# K' v7 _" s& X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j4 `! o4 Y/ Y: u
放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x7 J" f. _0 P4 B- S" s) L

tvb now,tvbnow,bttvb' x1 G& a( ~* y3 O4 Q7 N

5.39.217.76) g/ [5 s1 Q/ a
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

7 ^- `7 X7 i x2 m4 n9 d

2 S" x8 g. R9 h0 X5 j# A
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `, O8 n$ t) u4 |; J( H' N& [
0 J' b6 V2 u7 l# m$ d# ^) D
材料2 F; e" o, t% [6 ~( {9 {
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙0 Q' z0 N% |/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 Z( B" G! C3 K8 L4 X, |" b
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 T- S$ s; `# U# I
/ ~7 g( a, i, f7 P/ m6 H! S; G
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。公仔箱論壇+ Z/ F% t7 a+ V

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。9 G. T4 q) `# ]$ u9 G4 Y, n
/ x) ]! ~- Y# V# G2 d3 @) E
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
+ \3 @9 R0 M9 {9 A. |& T
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 5.39.217.76! P; H D6 [: ^, [& P1 Y M7 T+ i5 n

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb2 |3 G2 N7 i8 R3 j

tvb now,tvbnow,bttvb6 W( M" {5 H' L4 H# z
tvb now,tvbnow,bttvb8 c. z# O! u/ L2 o3 v E% X* L
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb" }5 R4 t; G0 o" I# j' H' I
~# r. T! B; H0 G- R& [
做法放大圖片

+ R$ [( I/ _' H, Y% }/ f9 f* [" `

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u/ N0 o. d3 s% o* d

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C5 `1 U% F$ V1 o9 T5 S( P
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb- K4 B1 d3 J# V- K
公仔箱論壇$ F- B7 c6 N6 N2 ^/ ?
放大圖片 - H" ?4 A( ]# b* i8 Q