五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】- p( h  m& _  G: X8 r8 e
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb0 w- \/ e& t1 w2 X% d+ _
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
, `1 A/ S; {: d% O- t0 ~公仔箱論壇3、确立切​实可行的小目标；
5 a9 T6 Y) b; V, B6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 P! c( C- X2 t2 x: H" ttvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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