十大健康食品;\8lN:_+KT%b
8 _( r3 x' a/ }" r1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
* A) O% |% V, e1 q$ F; W: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。; O7 Y$ A# q7 F9 N
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
X9 n4 j5 A' k5 u$ e9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.764 {1 `" F8 b8 ^7 c. d7 c/ E1 ~
‧預防心臟病
: d: [+ E5 E$ Q$ F! A" v a5.39.217.76‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
8 f+ j0 Z! ]5 t, ^( ~: T3 i% \. n7 {‧含有Omega-3s脂肪酸
% G8 l1 h c2 B) @/ o' ^tvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞公仔箱論壇3 n6 e7 E' _. \2 z
‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇0 d+ F4 f4 K0 Q0 L6 i
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@公仔箱論壇0 `% d1 w3 V% b/ ~8 C. f; F
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9 [9 T j8 ?7 i, e0 C. Z1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax0 {* C9 h; |! Y- d0 C5 B
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! d9 n g, w* W6 D3 v2 ?1 t‧含大量鐵質及葉酸tvb now,tvbnow,bttvb3 | k# Z0 d/ {: r/ z! l/ A
‧可防治血管疾病及心臟病
+ k5 {( R( o% S/ X- j‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`公仔箱論壇0 i& _0 O& T9 W7 U V1 l2 [
‧熱量低 K"W.k tG"x+Aktvb now,tvbnow,bttvb) h6 v1 n- @* t' L
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C. k# l. g3 ~ d) F2 F4 i, }5 [
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
' r* M; x8 ~; gwww.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g e9 z0 j' L3 r) n
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR5.39.217.76 [0 z; u; v/ l$ I+ w+ i9 |" o2 H
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/dtvb now,tvbnow,bttvb& n# s; h9 s- t9 F
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‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
U& Y2 A4 g; s1 `* F- t‧清血
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v0 \8 p0 O) E) o5 q0 \5.39.217.76‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
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‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
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- Z7 j+ X0 n3 H3 p% S: \5.39.217.76番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 9 T* c. m& H) a4 u4 Y$ E/ q
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T公仔箱論壇7 u' L; O) D- d* Y
‧防治前列腺癌
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‧有豐富維他命C $ a. g8 [: o! z8 J5 @
‧含豐富維他命E
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3 _4 ~- v+ e- G# b1 ~‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V, R: v0 w% X, S$ N7 `- I: I1 C2 B, R
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|2 f( w% H# ^! b6 k
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‧防治心臟疾病
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‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb+ r% ~9 G" Y3 u/ |: t0 a
‧防治癌症5.39.217.76$ \0 a a) ^# z8 ] e. p
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
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