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【材 料】5.39.217.76! |' W- ~' g0 _8 ^" f4 T
$ q0 v' D! D, ^' ?- U3 v0 D鯛魚肉 200公克5.39.217.76; ^" m# t. o3 ?6 }9 m
5 C) ^- g+ X+ t9 S# a u' s紅甜椒 30公克
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3 d3 N# r$ S% D+ O6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb: |4 K5 _& V( k
# i5 D1 ]3 o3 x7 s* P洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克
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【調 味 料】: z" S. q5 E+ m5 ] n
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鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
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) Y! f6 y* z( S3 n3 _% t; ^1 Y2 z8 k/ J黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 t6 q( J* Z/ `5 _/ c
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【做 法】" S6 _8 b8 r; t/ m6 b
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。公仔箱論壇, m& o- f+ m2 i' ]- W* i2 [
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
) c9 N, Y4 W2 y7 t3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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