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) C( N( V; U2 L【材 料】
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6 H: {6 D5 l. S1 g A) m2 v5.39.217.76牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( X% G" |3 Q! o& M0 H8 y
$ s: w' L3 q" {% K" B. ~# d4 u% {公仔箱論壇四季豆 5根5.39.217.76 M- ^4 d2 j: I5 [% k; f/ @
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青花菜 180公克
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/ I8 U, f) o) v: P2 @5 ~5.39.217.76小蕃茄 5顆5.39.217.76) S7 g v( s }9 P/ o& t' f5 ^, K9 v
公仔箱論壇, P: f+ x' i. Q) W4 l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K: f7 S3 Q/ P. Q$ l. d* q
' W1 W/ `' c' M; e" n" A- V& k香蔥肉燥 3大匙
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1 q" e+ V+ `( R6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
H/ Y0 ~, i: O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B, n0 M) N$ {/ j
白胡椒 少許
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5 p6 e) O% h8 |- ~5 r, I. c2 S5 h【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇6 D# l( E. A' ?) z! x2 M
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' z2 a2 s6 q+ ?4 W
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
8 j- _ G9 w) J2 S2 a# M7 n0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb2 d a2 D& M5 F' N$ f/ A9 H2 a7 W- X0 D
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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