[西式食譜] 香煎三文魚柳配無花果

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材料
/ T# k/ T9 e% _) }, n$ H$ L* c2 \tvb now,tvbnow,bttvb蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片
1 l& w- `$ R& {1 N) w% s: {3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i+ V) S! @2 C

7 s* E; P8 }7 _. s: h: y# m& u做法公仔箱論壇' t5 ]4 r% X( ~8 x1 b" Q
1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。
; m. L! w( I1 S. q5.39.217.765.39.217.76% |0 e% W9 ]8 b' t" T8 O; Z  T6 ~7 c
2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。公仔箱論壇7 l1 w6 N: w% q7 N
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3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。5.39.217.76. q; l+ |9 [8 U
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1 c! C2 X7 E! {, v) Y公仔箱論壇貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q, u/ m: H2 F/ T- i

fatgor

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