【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb: g w2 J. g% f9 v) J- O
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；1 K( I: I4 }0 f4 l7 c6 \1 D
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 i$ L% O' g! ^# N公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；5.39.217.768 f% z a M2 H
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. h6 k( c+ y0 y& [5 q9 K公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。' y) v. U' h$ P1 M/ w: p
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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