【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb+ u2 F% m* ]' s4 E% a
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76# r+ F# \( [# T" L, m4 F+ p; r
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 w9 p! h- M+ ^# p) Y1 F; H公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
9 T' |8 p4 D" n; t# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；* f) K/ w$ ?& s1 R8 h
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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