空腹不宜吃：牛奶、豆浆
0 p5 V; F) Y! r# J t/ u. z- c: F公仔箱論壇这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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空腹不宜吃：酸奶5.39.217.764 n5 b( @ o( M4 X
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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; @" [; o* _5 G8 J8 Q+ W* Q8 \空腹不宜吃：白酒公仔箱論壇; w' U% [& b7 q, N9 U
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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6 F. G8 p0 w! ]5 A空腹不宜吃：茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g! B( F/ X8 Q4 W4 f- A* J
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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# X6 |5 E/ C7 {. x7 [空腹不宜吃：糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: c. }* A" t! L- n" ~
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇4 j8 x. `, N( y) Q/ H0 B. H' `! m
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空腹不宜吃：柿子、西红柿4 i: B1 ~9 M3 j5 m* C
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。5 E, v D+ t( {# B3 b) a2 L9 r' A
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空腹不宜吃：香蕉
! \+ E1 Q. F5 q |; ?; M# `; }5.39.217.76香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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. E2 O% o# L4 K空腹不宜吃：山楂、桔子
) V; W7 c+ C9 [$ Q! M, s' U# e含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。% m, E; l, s* X2 j0 q! f& O& O
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空腹不宜吃：大蒜" [. |; Y0 {) g# k; Q
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb* ~( \& _) _# N- R- Z
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空腹不宜吃：白薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! H. O0 ~8 u& d8 l8 X
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。9 C2 e" \# h0 ^; D9 E1 O
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空腹不宜吃：冷饮
0 r8 z7 l! X4 p: `2 z公仔箱論壇空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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