【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
: T; T4 L' d% z6 N公仔箱論壇一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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! V8 d/ l/ N& a( v0 `* @' P K公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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* P4 F& H& f( q. E; }2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》
5 C! U$ b& }: s/ W4 ~公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
1 Y. J W) t1 e, @/ a咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.762 w8 m! d& ]1 f9 w3 T( Y# ^- \! v
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》5.39.217.76% R9 M8 b4 h+ o' p
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.766 a+ E/ I2 I' K/ h
7 J) u6 D6 G4 S《利尿》公仔箱論壇 h% m% d& ~3 B) Z+ _6 z' s
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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0 w. g/ @) i4 k5 I* r+ w8 t4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》
' {' s* E5 b. ^咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
0 I, N4 m6 r2 a7 \4 A) k$ Q/ w2 V咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb) E, B( Z5 r( I- L- }9 w
: |* g N9 |; D$ Htvb now,tvbnow,bttvb《止痛》
$ t8 Z) Z _6 ~" b咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 5.39.217.763 J# ]/ Q3 v5 d1 p2 t" d6 T! l
: @/ Y4 Q3 ]5 j* v4 o0 o5.39.217.76《增強身體敏捷度》
7 `/ I5 S' F; U# ]+ utvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q8 f* Y6 f, H# F7 V2 E
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害, P8 z) `5 G2 J! F( z4 v
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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; S- L, G0 `7 u! a h當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡8 @4 z4 j, R" l# _, _
‧發育中的兒童
6 f. ]" M' o" A' r7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間9 _; t. S5 I, o# E6 d8 n
‧正在授乳的婦女
9 c7 R# V! k9 [) s% S8 D, e. d5 |tvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
7 ^: C. ?, Q' x( U‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb; Q- f5 j% [, N& S3 e7 _3 N
‧腹瀉者- Y% _) d! B* V& B* i. C
‧胃酸過多的人 公仔箱論壇& B9 k' m% c: H
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5 L2 F: L9 S, u. d' ?( ~ S
‧患有腸道過敏症候群者$ D4 N1 @" A+ R
‧抽煙的人 G/ K/ k6 m! ?. J, y+ G9 F
‧喝酒之後
& O: j3 D6 o$ Z" p& m+ A+ c# }公仔箱論壇‧容易失眠的人
S; W G7 b. U( H* I6 s2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
" s9 U0 V' @- n! f5.39.217.76‧正在服用鎮定劑的人
* b1 ]1 N1 K2 R0 q4 d9 V: P‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》5.39.217.76, ~1 [3 F+ K5 B' U
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇2 C0 `/ a5 p. i8 i9 c
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ d, k+ h+ H( b, \! v/ ^
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。 e- {! K6 E7 `9 ? B# |6 V0 N/ u
1 I5 ?- g* K* I y/ A3 e) ?& r1 \4 d5.39.217.7603. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 T% b) \3 }( Y# T, d# Z4 x
1 V! j% G5 i, w. A公仔箱論壇05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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3 i2 `% O3 z; t- T' \" H3 b公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb: s; K0 w" c: l u% K
9 b* O4 h9 ?8 _4 f5 J08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5.39.217.76* o% ?- i4 w9 D/ ~9 r! Y+ J
( X( f: H3 f0 a h( ^" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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. @$ ]8 T, J" R% F J u& h因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，* G4 ]" g6 S, W" N
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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