【咖啡新觀念】( |1 n% |: `% V n `( d
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
; `+ r8 w% F7 h4 |+ Y; C公仔箱論壇一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb! i" l o1 C- A3 q: _( V; J) O5 @
9 X% M+ }$ g: I! O% x公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
7 g$ o8 P) I5 [1 D+ \" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B/ F, L5 |+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M6 `1 F+ H2 ?* S4 b% J
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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3 m5 ?1 H7 k. w% `+ D5.39.217.76《控制體重》
- G: F1 u3 X. u/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
; m/ G# }' u+ `. Y. j7 w# u5.39.217.76增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》5.39.217.768 K( [' b5 S# Q2 z
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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" z6 T% v) n2 k+ ~《利尿》& I2 p. d$ I4 `3 d6 z4 [
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
9 Y; I; P/ C x% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?$ B' G# J! E: {2 i! `《改善便秘》
' I. t; A& j/ g公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e8 H) g6 v3 V- e0 i
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?9 X/ x5 m0 q* R5 O- t- _
咖啡含有天然抗氧化物。 . ?1 v3 r' H6 \# y7 X3 L/ G
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《止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p h4 ^& ~! ]" X& f+ o
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
9 `, L% f3 e# X, b1 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @$ j) F+ ~/ U/ S
《增強身體敏捷度》
/ o2 Z" X2 x2 D0 z3 d- Q- l: A4 u咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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3 D5 f6 A! ^6 w5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》
" }9 X/ A k9 Z0 I' o \ i公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb4 X% c; C' w5 q, _
' s' T% K3 a2 }6 {/ C+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
6 b; P" R9 x# d Y( Z; \: J3 W※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡7 m2 E! a6 t3 m' R
‧發育中的兒童" }9 }7 o& _/ V3 t9 D8 p
‧懷孕期間公仔箱論壇6 R- _0 c0 ^( |2 m/ b
‧正在授乳的婦女* f- \; O1 K- I$ d7 n
‧老年人
* ~4 z {. u6 a6 ? atvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前） W5 Y' B6 W8 I) M
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 x+ P9 p9 |
‧胃酸過多的人 公仔箱論壇6 }( D- x+ V+ D% o
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb! Q( B5 O( x' |5 \
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [0 N4 V# c* M1 V' L
‧抽煙的人; d. D5 t& O7 ?+ j2 g8 P
‧喝酒之後公仔箱論壇. e# t/ b' Y1 ^ V3 f
‧容易失眠的人
& |5 ^8 b* b9 C$ `4 R( E) h‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb! K- Z9 e# h: g9 @0 ?- ]8 L1 Z
‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.76, Q5 x1 M) ~8 U. w3 r: {
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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! v6 [3 S5 s. f1 W+ u《咖啡的健康學問》
) b5 G7 Z* g1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb+ r; u, P+ _! l6 Z/ h
, m. Q1 `1 _. j! Z/ }此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇3 o6 K5 L m9 i! Y J: ~
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。2 |/ d# g0 M; M
5 o. O3 O( B3 b4 j4 e, K/ g2 Y03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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+ l j; |8 Q1 D% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)- W/ D% l* d/ _% u& U0 G* c
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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$ i5 e, z& x8 I0 A/ j* y$ n07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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2 M) t. ~7 ?3 Z0 n08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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7 ~, Y$ w; l; i適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 公仔箱論壇* a: c9 S, ?5 U8 A
5 I; @7 k$ q) `) R' j公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
! ~. X9 l5 y( G! f! U9 h5 X/ |3 H5.39.217.76這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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