【咖啡新觀念】0 a; y% S$ l2 |* D* s4 m: a& ^6 ?
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，公仔箱論壇. ?- N3 \, p" g( N# X
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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- _& O7 L9 A7 I$ D咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。. a: ]% d! ^% x! \
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
* e$ l* s# x7 v/ h. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d6 M3 F7 k' _《抗憂鬱》
5 i. w/ o' {7 I* f7 y# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。5.39.217.76 m7 K- p1 ^. w8 }% A, b
; t# r- Q' }- U& w7 G5 o公仔箱論壇《控制體重》
1 y: _! N4 x9 E( y, \5.39.217.76咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvb now,tvbnow,bttvb9 w. T( h' a% K4 {& O, `
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W( t7 f/ ]3 P) b/ J
2 F u( _5 d N7 \& J( r8 l6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》
$ a4 J1 ^# A: e! A/ q7 Q3 R4 g, e咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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9 U0 d6 D% V, F" e0 a6 ztvb now,tvbnow,bttvb《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb) u% s' R& { N
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。/ F9 Q) }+ A0 }. f* n" ~& k D( e2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e" @2 p+ K: |4 _
《改善便秘》
{. y, p" D. U+ [0 [" ]咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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4 d& D$ A" n" V; e+ d, z! V5 c! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》 ' Q8 W. I7 j$ d: q5 L# e% T
咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w. L4 j h! [% |' f
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《止痛》
3 G- R9 l: l% G$ l. ~; w! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
+ s9 c' X/ S8 j9 h! y7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X8 R4 n ]4 i' d6 m) v# v5.39.217.76《增強身體敏捷度》# B4 l6 y0 ^, d& e5 N: ~
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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" m- r+ V8 C- { n《降低得膽結石的機會》
# [2 z j- C6 `9 h6 S1 E5 e公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
4 L6 X$ H+ a9 d, |- q# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {% D0 k" p8 u2 Q. E- |tvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb% h9 w5 a: v! J( }3 W
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇9 S2 p h0 p( m a- J
% i2 R5 N8 ~: Z6 n, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
# t K! K, Z$ S5 N) K& j ^1 ^5.39.217.76‧發育中的兒童
/ g# i) g" K$ b: P# e公仔箱論壇‧懷孕期間
& u+ h+ E* N& d1 I* P1 O‧正在授乳的婦女) k- ^3 Y' r. L/ E; `
‧老年人
; ~8 E8 ], c; h8 [5 S‧空腹前（或飯前）5.39.217.762 O* F0 u) v& y! W' Y1 f: `9 M
‧腹瀉者
8 C3 `% z5 Y1 M7 T7 E. O1 n* {‧胃酸過多的人
2 l/ \4 K7 o! s/ B, R3 j5 v公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
% K5 e) j* T `& l( j* r% H5.39.217.76‧患有腸道過敏症候群者
; z6 l! y/ n. R- @7 W9 h1 Ftvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
" E$ l4 E. T8 }4 e8 r7 D# c8 P‧喝酒之後
, Y, S$ ~8 W' |0 \' n公仔箱論壇‧容易失眠的人7 d6 g: r) a& h: K* ~
‧有精神方面疾病的人 公仔箱論壇' A& \( T0 M5 |& L
‧正在服用鎮定劑的人
) U. z, s8 e. F' z‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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9 O' C- F; n1 w5 s; V《咖啡的健康學問》
9 D# A% }4 J- d- K2 D1 ]8 }3 w5.39.217.76醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
, q( L" o" Q# i/ ftvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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" [+ u4 T) I8 G9 o5.39.217.7602. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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- y4 y* a r. S* f' v. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇$ ^) m) M4 K: q
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
! F/ H% O4 L6 O Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~7 _* I; C6 T! X* N
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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0 I6 ?6 G% x0 r/ @公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 H- [+ }& _7 J7 Q, U% a1 ?( r* C9 ?
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 公仔箱論壇" y- g+ o0 F# |) N
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
5 t- X1 ?2 X3 M; _; r5.39.217.76這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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