【咖啡新觀念】0 D1 ^: {4 {5 Y
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
0 p ?" e8 j# O4 I8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.760 Q! J% {1 j4 ]# V0 `% r
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb: D& I6 L: I. g7 |
0 @+ W8 q0 f* Y/ F% {3 }* E但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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' S9 X2 Y6 |& }* _$ Ttvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》
% h) f- h- r( ~, @& @少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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/ l {0 x- W$ ^% X2 r8 S5.39.217.76《控制體重》公仔箱論壇5 P# c) S6 X1 U9 u1 P/ Z
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇+ N0 B- E! e' t/ P, C s% W+ z- i
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q8 p7 C1 v8 }; }5 z- E
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《促進消化》
' B! A" o/ \6 {1 }" }5.39.217.76咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 L1 [& [; J x: F, t6 W- v
5 v8 X0 x" Q/ ?& E0 k, T! K( {' N《利尿》
6 j$ g7 `# ?! E0 d& Ftvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.767 u- Y. |3 ?8 x; n8 `4 s
; w. C, l: N$ H$ L! N3 g- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x% f5 D, [" V
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑5.39.217.76! k, L8 B( k( @8 ?3 V5 |) h
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
L0 a8 J, \, r4 W) H% s6 M$ h咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ c. I1 c/ q9 K, A
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《止痛》5.39.217.76, ]: x3 o3 K. k
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） tvb now,tvbnow,bttvb; _+ V' p5 I) A/ o$ g# j" h9 K" y
1 @" G5 w- ~, h9 ~; b《增強身體敏捷度》
3 N+ I. p: V6 ^& x& x6 N咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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; z; d6 ^8 R+ I3 ~5.39.217.76《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇) r/ E( V7 @# x7 G
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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8 s6 s1 _- q- Z2 @, f% K此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。( W- I1 B G0 a" J3 Q
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※咖啡對身體的危害% f8 Q! B+ O& a
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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{; `' r% S. M5.39.217.76當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇( p8 R' O0 C( m/ _$ D
‧發育中的兒童) ]! {1 B2 j# d
‧懷孕期間公仔箱論壇3 `& \$ N9 R$ F9 ^
‧正在授乳的婦女公仔箱論壇5 i2 _& O5 n+ T& o
‧老年人公仔箱論壇5 b. ?9 B, g+ }5 P- W
‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇5 |1 ^& ]) V8 i$ h$ J$ x7 E* l
‧腹瀉者公仔箱論壇$ L; E# @; H' {. n8 Z; j
‧胃酸過多的人
3 b7 o2 W6 R, Z, t# w$ f/ R% Ctvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者, ^! O# r* A2 G6 ]/ x+ Q
‧患有腸道過敏症候群者
6 I9 s9 e# [4 u‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y1 o) `9 N. M' T7 M2 C
‧喝酒之後
I* I3 X- h0 Y) vtvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人公仔箱論壇, v& R" W# U/ L; U* m% m
‧有精神方面疾病的人
2 U! V1 w& d3 p- d$ w5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
" ?7 a; w" Y, y/ J" S7 ?- r4 t; _" @‧應限制鉀攝取的腎臟病患 1 u0 n; C/ p, H6 P, R) m* C
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《咖啡的健康學問》5.39.217.76# ~* @$ V4 y4 Y3 d
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L+ m" ~6 r0 N$ U. A' T( _
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 1 ?6 k( _; W0 i% [( i
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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$ p8 f( }4 q) x8 o5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。( K; F7 y% _' A5 @* ~; p
1 z- T6 U6 S, D ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb4 b& K$ s W( B( f
; F) R- j+ t f6 _: p& ]. Y06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.762 F- M' x; ] R6 [: l a) Z/ b6 A
7 @% c- T( ], n( ktvb now,tvbnow,bttvb07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 9 K2 v4 |! }+ o, f
3 M; V: M8 N1 P& B" A# ^- Otvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，/ {# }) d$ Z' J/ A. p
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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