【咖啡新觀念】
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2 S) [& E$ ^( T! D公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
5 `4 A0 Q3 t3 Z3 l一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb8 t7 O' ]& q6 k8 {% F
. C3 U& F/ o( R: V% W, b- s; @) F咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.766 G3 M+ T1 z; g& c$ w
" F/ L0 ?) T. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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$ w+ d: X0 G/ I1 z2 e《抗憂鬱》5.39.217.76% X4 I6 g% t! ^
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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3 V( i+ c1 z) B: [2 q* W8 R" p《控制體重》
. M$ Q( x- C" g, S咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.76# l& C4 |3 r0 t5 G2 E
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》$ r* m) N. j" R* B1 |% @
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
. [' c. ?: g: J. X# q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y4 N/ v/ |) L! P3 v6 X- E5.39.217.76《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb f5 U2 k6 |7 n2 D! K
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇3 z" @+ ]+ `7 W& Y3 r+ i8 N
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《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb3 b- U8 o- `! C
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑$ x3 B2 M0 E; P! |: X
/ T' Y, s8 N+ o: r公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇" ?" A; H: g5 T# P
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
1 m0 d- f# ?( c: a q咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》$ w" O9 ^: j0 C: p6 p' ?- M) m
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 ( f$ {+ ]( g7 S; W# c
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《降低得膽結石的機會》
% ]! t a; @. E/ d/ l2 g最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
0 D! z" c3 }2 [% U$ \2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L1 ^* a8 f8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害8 _. b9 O' n6 x* H0 d
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.76; U+ K+ M: P: v1 C& p5 J
8 d& u9 g7 C& d1 B) C當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡, V; x* J# d' V7 f0 X
‧發育中的兒童
C" S1 v- d, F0 K9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間: ?' ^7 n- c' L8 q
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 T* u/ \' E1 S6 {; B0 }6 _
‧老年人公仔箱論壇, p0 }7 q# J4 e5 o; j8 n: J% q
‧空腹前（或飯前）
- E! k$ E; G/ g+ W5 S# Wtvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者
0 V* v8 j: Z/ p4 [. J+ F‧胃酸過多的人
$ [* W3 h# \1 @0 p& \$ U5.39.217.76‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
% d; M; e7 m" g3 ]& Y‧患有腸道過敏症候群者, ]+ V0 ~ K+ D& ^) C: }: z
‧抽煙的人
* A: v+ C; W( G; s" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後
+ L4 Y! Z" M8 t' k9 L5 h5 Utvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人公仔箱論壇 H/ Z7 F1 C( E* @' r* A# w5 _* g
‧有精神方面疾病的人
! c) }3 U4 L7 Q. D& V9 m/ [* S‧正在服用鎮定劑的人
$ M$ G* [! i k- `" s: d, e h公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
+ p5 E' B: q3 l+ y; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
, C' Y4 g+ t4 q) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& _) `. u7 j5 T9 P' ^
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb9 F& T1 y9 I% W3 |' q4 I7 l
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。' |1 C9 a+ G: E, b% \. _
6 d" j$ O* R" Z: L' m! P公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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, l: ~+ O: j) O- p5.39.217.7603. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。9 @+ w- v) t- ?1 S6 e; Z
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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% D5 n0 P0 r& I3 s3 H' y! w5.39.217.7605. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)& p2 A% \' Q- B# l' X i& @7 `0 |$ `
/ K- `1 K- i+ |' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。' ]# N0 s; N+ u' D9 m5 s" Y
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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' P$ A8 [ j' s) f! A9 z7 }公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 & o: P9 M/ W9 s2 z
% b& Z m8 C0 ~2 \2 i* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
8 p3 C, e' }& l" ]# a. _; d6 |4 O這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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