1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。tvb now,tvbnow,bttvb2 v' \1 Y5 O0 I3 w1 E+ b
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
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2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
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3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
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9 [' \/ a. H& [) T# d$ x9 w) u! ]4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。tvb now,tvbnow,bttvb% W9 y- s5 o% ?7 r. [3 B4 f
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5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。) p+ ^; w( S$ O5 u
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6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。' t5 T p+ T, N2 a
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7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
4 `7 e; i0 E* N; z9 w& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g) ?3 h& ]4 z: ]; l: N4 z
8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
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9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?' k# ], `1 U K8 g L
" ^' E/ e$ u: K10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。tvb now,tvbnow,bttvb; J6 n4 k" s5 S* I# L
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11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
8 _- F; F- ^( p* N' z ]3 @公仔箱論壇 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
& T3 b# X) m7 Z5 T# N7 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v0 _9 |: o7 k6 h: x
12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。公仔箱論壇8 `2 @; f( X" A4 U0 j; {5 J
5 s! @, G1 Q& C2 D5.39.217.7613. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
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14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
4 u6 ]+ {* u3 \5.39.217.76 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。tvb now,tvbnow,bttvb- v6 t9 X6 y- h3 r
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15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，, e" f N2 _0 K9 S. N1 a
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。. T. O4 ^0 T; t' ]$ I! R
; Z4 m# c3 Z8 W% Q) M; D1 @/ h5.39.217.7616. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
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+ C% V# O3 G- P7 z9 }( G& S, o17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。5 s0 c: o V0 ]% l7 C
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18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
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19. 千万不要憋尿。
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20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。5.39.217.76- G) S3 O" C# b+ u+ M" A1 f
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21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。: w5 v( P8 |$ k1 r
, q& e* O& S, ^8 j) r- L- ]5.39.217.7622. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
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23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* C- W9 q' w) {( i8 v
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24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
2 C! I2 u' N+ J, ?+ \4 K2 ]2 f K5.39.217.76 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。, E* |: G2 I" Y+ |# ]
) _4 o! ]. u, v- I* o8 v4 Y: g. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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