1．经常在餐前吃西红柿
* L3 e) u F8 G7 X3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 5.39.217.76! [2 ~. @6 r) P9 ]; l, A5 b
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2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
8 i0 S/ D7 C$ }( D2 ?5.39.217.76不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
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3．过量食用胡萝卜素
9 p6 S5 F+ y& N% m; z5.39.217.76虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; [1 J6 E5 c# ^: e& r2 C
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4．香菇洗得太干净或用水浸泡
6 d! H* `+ N4 Y( U5 w2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5.39.217.76 G2 L; A% d3 a7 i% q/ a4 d
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5．吃未炒熟的豆芽菜
( A( e2 R; B* @( v/ K: `5 [" V" Stvb now,tvbnow,bttvb豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 5.39.217.76- m% E! x0 ?* \) a& d' S/ m
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6．给宝宝过多地吃菠菜
8 t. b+ B" j) U5 |1 D公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
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* Y+ R+ V% N; ^- w( ^tvb now,tvbnow,bttvb7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
9 A3 b( U. i0 C( n' u0 K8 O$ ^6 E7 }5.39.217.76苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `* J' F# n- C- X, ^; J
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8．韭菜做熟后存放过久
! @4 b1 r2 Z" V! T5.39.217.76韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 % g5 J) |8 H, h( s4 L2 ^7 k! T
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9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
6 k4 Y/ s+ W. L& V' e m3 F: N" ^绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
) B5 s! Y9 N( W+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．速冻蔬菜煮得时间过长
3 q' q% V! O6 w4 E% N速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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