除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。
9 Q: P B2 K4 z( K1 O1 y( ^1 g& w1 f- \ S5 x: s( E& ?/ c1 B* S
此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。) l+ B# a5 Z( J/ t2 s6 T
0 Y' D6 W# s& l! {& k# w% D5.39.217.76營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。
' q& \% M3 j! s公仔箱論壇8 b% C6 y" ^4 s( b2 N
同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。
8 K! K% t1 p- `4 i( `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]: m; [- U$ ]7 _ j2 f
但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。
4 h3 `3 ]4 l7 M+ n7 I& A) [" D) w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( X" O5 [9 P' s
常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。 |
發表於 2007-6-7 11:06 AM
| 