除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。
& h" e: x8 d, t( w* B( ~公仔箱論壇公仔箱論壇1 X6 l# E) ]/ C" n8 k* P, O
此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。
3 Y8 c' e# ]+ L4 }8 S
8 }2 s% O+ x+ @/ e6 }5 B5 z: E營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。公仔箱論壇2 q7 x* O& Y6 g
^& D$ N' I6 L6 ltvb now,tvbnow,bttvb同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。
4 I0 w; V. d4 \* b; {- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K9 L0 L E- H) {# @6 r
但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。5.39.217.76* f; m) `$ U% A) G0 X& c* s
0 S" v! k5 {8 J5 S$ ]. w& Z/ j* Itvb now,tvbnow,bttvb常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。 |
發表於 2007-6-7 11:06 AM
| 