本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。! }! l% T+ x% k- T: N% ^2 ~
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
0 r3 J9 V w" ]% A/ P故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.769 B* K& u8 d/ W0 u5 s
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，" s7 P: T8 h6 o; a o% ^; Y% Z9 r
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
% s$ [% T) L8 ~. Y4 T8 j9 i可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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4 _5 `" S( J6 i. m: X錯誤二：口渴後狂喝飲料。
. y4 A4 b. F$ @1 H$ t公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇 \& `' r' r' }! F; I% X2 B
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R% j7 V9 o5 g- v# L1 T0 b
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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( z9 o/ n& m$ r4 h9 G+ R5 r錯誤三：用沸水沖茶。 A7 z' o5 |5 n+ \. y% R
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
|' C6 Q" h# g, I8 h% ~因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb. n8 S5 [$ O" s/ I* g' [/ m# z
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇$ a- X! T/ o O4 [
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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8 f/ ]( c+ v7 p8 ]# V% M5.39.217.76錯誤四：受熱後快速冷卻。
' D C# Y5 A; A0 ?有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
! p# N. U; t* N) {' X1 Ttvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
/ m5 B1 w' j% C7 G同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇# _( g0 v( _: G
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
4 W; b8 j) Y2 C) g0 L5.39.217.76這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb2 \0 B. B) b- e% k- B& L
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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