本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
4 P) J0 H0 u/ U3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l+ U a' Z G4 i/ q# N. j1 P
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇* n' K8 [' w5 e
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.76; ~( G$ y9 h: j. s1 l
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，; p8 k* Y. G. q6 D2 W
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇2 R% u8 b+ ]) K- p, w. Z( v
1 r8 |% T( h; c: [錯誤二：口渴後狂喝飲料。3 l" ^6 f) D1 J/ v! \( b
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
/ s! G3 S! p) B6 D ]$ J公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
$ s% b6 n/ F6 a$ ~口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。& T7 n( G) U8 \
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" F5 i8 Q" D5 p- @5.39.217.76錯誤三：用沸水沖茶。1 s8 B. d& P) h' z& B1 L
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb+ `) h0 _. O. E7 K% ^( P' T( h+ E
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.769 z# R9 J8 T c" B5 l7 e
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
& q: n+ G) O; ~& m( ?: p5.39.217.76泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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7 w$ U2 A! N) J* C+ g( ~tvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。; K% D8 X+ ^/ H: B
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
$ [& ]: [% P, ~ v- R$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
\8 s. L5 v. I8 @* i公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
# ]' G5 v9 ^0 i2 G" d ~' @/ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G {% x; \8 W* u5 ~
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb9 N/ `3 i, d- Q! @8 D/ _! D( d* W$ N
午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V) D* Q# n; m z+ U" i, k: C- \
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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