本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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5 B8 r, K# f: c' P' ?# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb" T) N8 O: y, a# K; s' e# ^8 W
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
/ L1 Y! m: x# S4 }& D故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
3 `# s' {# p: v1 H" C, s! e公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb( ]8 z% \. Q1 v' z: T; B
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
; j6 h# G3 G) b1 k% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。7 h0 m/ B2 `( u7 ?# ~8 T. Z
* W% T' Y1 h& ^9 ~" P錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.764 B) ]. `0 E: C2 a& n7 G
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇* q2 w1 M; b& t3 L G( k
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb' P' h( I5 T# C
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。3 j3 G: g- A- Y# Z7 X
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% B* q- i$ N2 z z公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.764 v3 g3 E G' _) \' o
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
' ^( ]! x9 e7 r: Ztvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，# Q/ n$ T* N) ]. z( f" ?
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
* X8 s& f" a* W7 E& H4 Z9 o. }: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
: O3 Q. h9 A* l8 Z. @: w/ P+ r5.39.217.76有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.76- C' p* S7 |8 j
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。' T s8 F7 C0 X4 J6 K D" z
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。5 h% X8 t5 [! D8 {1 Q6 j
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.766 B3 P9 h9 O& d3 [9 j
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇7 F; i- A) z8 ]0 w5 W
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p( A. F- n0 O4 Q& |5 F
& Z5 e8 G( E% E" L+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, h3 O/ b% E G! D1 v. q1 c
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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