本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
: K& H. I& t" Htvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
8 l( N/ h0 r r. otvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
2 V7 a" M& y( y( m0 _tvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ \. @0 k8 c6 y' b; m- v" F/ n. y
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，! j. P( s& y: O9 o/ P
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
9 _% [: `* F# Y$ r5 Y2 u9 F- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
( Z" A6 ^( d* X' k$ P則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
# I+ J6 G4 h& X. y口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。5.39.217.768 R( T# e1 g# V
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, }% ?4 x( n7 ^3 d# C, z0 j. W錯誤三：用沸水沖茶。
( n9 L+ H+ o' r; ~* u+ T& O許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
- _# P+ p2 y# \- Y# J* P- R公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇/ {) _. v/ E ^' q1 f% r
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
2 l/ y5 ^. s8 J7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇# o7 v' @ ^ \$ I3 v* b4 V
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8 l/ N8 `& \1 j- E! P$ S, V錯誤四：受熱後快速冷卻。
7 h, h# _) J. Z4 \; j, ?: {$ w有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
( W- U C7 Q: m- Stvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n' a6 N) w; Y! R9 H/ Z: _' l" b- T
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb% S) P/ ]7 R, N; g
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/ z. {7 d7 \" B D+ H, ^3 a5.39.217.76錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h+ ~! A1 j/ b. I. ?/ o( o
午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.76+ h5 j% o# n2 A4 w( z% y
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N2 O* f9 |$ y) t% b
- q2 Y$ ]0 [, B% ?* j' D) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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