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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
. @6 O" T9 q5 r" c8 A7 C5.39.217.76魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
; o# K, C4 w5 |* B9 g- U. S故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
% o2 a$ d& g- N; u5.39.217.76但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q* ~4 Q! N3 q- d* _( `
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
6 n' F' K& d+ n/ K: g, o公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇! d' S; l/ b+ }& k+ T& a4 Z4 J$ ~9 B
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p: w( b/ k; M, x u$ [' \% o. X, C7 S' s
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb2 k t' m' P4 x9 K2 J/ K1 z
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
+ Z' N* E1 g2 K- I8 |口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb4 l3 m) g; p% G5 |( I& l
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錯誤三：用沸水沖茶。
, I& t5 ^' l, P; h5.39.217.76許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
: _* p" [* o3 g7 u2 \$ |, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，" d0 D& t) d7 m" d" n
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
3 q7 F5 F6 Z$ W q; s- ]' u泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。5 C' Z8 U+ _7 b3 O# Z! [+ P* k0 m6 D
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( J* g& A0 T4 {錯誤四：受熱後快速冷卻。
/ v- f& h0 m' q l0 o: b& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.76% h1 T1 F7 E7 u0 V1 R
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* o* Z+ ^% }
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。8 @1 J% X4 G" n1 [" s8 V, b2 [
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?- D1 I2 f5 ?! X
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
/ ?/ N; d9 H( t8 o: x5.39.217.76這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb2 z2 K# K4 o9 P: Z
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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