[美食介紹] 美女厨房----梅汁苦瓜[5P]

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美女厨房----梅汁苦瓜[5P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
) Z6 S3 F+ D  j! H- k" W& D3 ?公仔箱論壇    烹制方法（四人份）　
2 ~- O/ V$ l6 T5.39.217.76　 材料：苦瓜(2条)、蒜(3瓣)tvb now,tvbnow,bttvb4 Y* ~3 ?: `0 w6 a' R' r% l
    调料：油(2汤匙)、盐(2汤匙)、酸梅酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)
) R# P$ I* h, ^4 O5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ `. M) a$ s" [
1 苦瓜洗净去籽切半，切成1厘米宽的长条；蒜头拍扁去衣，剁成蓉 & i: Q! f1 g4 W0 H" [
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2 烧开锅内的水，洒入1汤匙盐，放入苦瓜汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用公仔箱論壇$ Q# a' v) I; y8 F9 p) h4 w

( U; x7 A+ g3 I+ W" s  H/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 烧热锅内2汤匙油，爆香蒜蓉，加入3汤匙酸梅酱、1/2汤匙鸡粉、1汤匙醬油、1/3汤匙盐、1/2汤匙白糖和1碗清水拌匀，以大火煮沸5.39.217.76' o; {% r0 C+ ?! e& l+ o
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4 放入苦瓜条翻炒均匀，以中火焖煮15分钟，即可上碟5.39.217.76, D& L* a" J" |# J3 [' ^  \2 ]7 V
    1、苦瓜能提高人体免疫力，具有防癌、抗癌和降血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品。
8 G& r7 C, b8 j2 w; C/ E! l　  2、怕苦味者，可延长苦瓜放入沸水汆烫的时间，再过冷河下锅烹煮，使煮好的苦瓜苦味会变淡。2 ?5 x+ C9 p) H) a1 @, k. Z
　  3、酸梅有助于体内血液酸碱平衡，有助于清热降火、脾胃消化、生津止渴和滋养肝脏，还能驱除使血管老化的有害物质。烹调时加入酸梅酱，可使菜肴酸甜味美，风味更加。tvb now,tvbnow,bttvb6 g/ P/ P. y. ~5 M& Q% r, T
　  4、苦瓜清则苦寒，脾胃虚寒者和孕妇皆不宜吃苦瓜

Alan8166

Thanks...

kent8118

谢谢分享。。。

ppdown112

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

chuakeanfei

thank............good

jarita123

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！